Przewodnik ruchów samoobrony

Zdobądź wskazówki dotyczące treningu dla początkujących!

"„Naucz się podstawowych ruchów samoobrony, które każdy może zrobić i każdy powinien wiedzieć!

Co robisz, gdy znajdziesz się w niebezpiecznej sytuacji bez nikogo, kto mógłby ci pomóc? Jakie środki obronne możesz wdrożyć, aby upewnić się, że nie jesteś ofiarą przestępstwa lub przemocy? Cóż, ujawnimy najlepsze wskazówki dotyczące samoobrony w zakresie ochrony osobistej i bezpieczeństwa.

Czy byłbyś w stanie obronić siebie i swoich bliskich, gdyby ktoś mógł cię fizycznie zaatakować? To pytanie, które większość z nas nie chce rozważać, ale przemoc jest niestety faktem życia.

Na szczęście, niezależnie od siły, wielkości lub poprzedniego treningu, każdy może nauczyć się kilku skutecznych technik samoobrony. Oto jak przygotować się i zachować bezpieczeństwo w wspólnych brutalnych sytuacjach w świecie rzeczywistym.

Nie musisz być szczególnie duży, silny ani szybki, aby chronić się przed atakującym. Nawet najkrótszy lub najwolniej wśród nas może nauczyć się kilku podstawowych ruchów, aby zachować bezpieczeństwo.

Uczenie się tylko kilku prostych ruchów samoobrony może dać ci umiejętności, aby móc walczyć, jeśli zostanę zaatakowany.

Dowiedz się, jak się bronić przed napastnikiem podczas ruchów samoobrony w tych filmach aplikacyjnych. ”"