Texas Method

Vandersoft

Sep 7, 2017

27.8 MB
Rozmiar Pliku
Android 4.1+
Android OS

Pobierz APK

Jak zainstalować plik XAPK / APK

O Texas Method

Texas Metoda: jeden z najbardziej popularnych programów ciężarów wszechczasów!

Najpopularniejszym programem pośrednia ciężarów wszech czasów jest dostępna w aplikacji!

Metoda Texas jest podzielony na 2 cyklach tygodniowych z 3 treningów w każdym tygodniu:

- Tydzień 1: Objętość treningu

- Tydzień 1: Odzyskiwanie Workout

- Tydzień 1: intensywność treningu

- Tydzień 2: Objętość treningu

- Tydzień 2 Odzyskiwanie Workout

- Tydzień 2: intensywność treningu

Poniedziałkowy trening jest "Dzień Volume".

"Dzień odzyskiwanie" Środowe jest lżejszy dzień, który uniemożliwia wydanie polecenia opuszczenia pociągu, ale pozwala na większą odzysku.

Piątek jest "Dzień Intensity" gdzie jesteś odzyskane i gotowe do nowego PR.

Każdy tydzień będzie można przejść przez pełny cykl stresu / naprawy / adaptacji. W metodzie Texas nie będzie gromadził zmęczenie. Ciężar ten jest przeznaczony do podnoszenia programu do uruchomienia przez długie okresy czasu.

Cechy Bonus:

- Dostosuj swoje wyciągi

- Nigdy nie rób płyty matematyki! Zamieściliśmy kalkulatora płytka, która powie ci, co płyty załadować na pasku na każdym dźwigu i automatycznie okrągłe swoimi ciężarami.

- Zaloguj się do tworzenia kopii zapasowych / synchronizować swoje postępy. Nigdy nie stracisz pracę!

Pokaż więcej

What's new in the latest 1.0.8

Last updated on 2017-09-08

- New ability to log reps per set! Additional taps on a workout set will reduce the reps completed for that set.
- Previously completed AMRAP sets will be reset
- UI improvements

Let us know if we can do anything to make the app better for you! Please be sure to review the app so others can find it when searching.

Pokaż więcej