30 day squat challenge

Увеличьте, подтяните и придайте форму своим ногам и ягодицам с помощью этого приседания.

Если в ваши планы на этот год входит придание формы ягодицам, твердые и четкие ноги, а также круглые и большие ягодицы, этот 30-дневный челлендж для вас. С помощью этого приседания вы не только получите красивые ноги и большую попу, вы также сможете похудеть и подтянуть живот. Вам не нужно выходить из дома, вы можете тренироваться, где бы вы ни находились.

Это упражнение на приседания обещает быть очень эффективным, если вы будете выполнять его с постоянной дисциплиной, вы сможете привести в форму свои ноги и привести в тонус ягодицы. Сейчас у вас есть хорошая возможность улучшить свою физическую форму. Если вы долгое время пытались иметь четкое тело, сегодня у вас есть хорошая возможность иметь тело, которое вы хотите, это домашнее задание на приседаниях поможет вам привести в тонус живот.

Если вы хотите иметь упругие, подтянутые и привлекательные ягодицы, очень важно поддерживать правильную осанку, вы должны начать собирать хорошую тренировку, чтобы этот прямой присед привел вас к получению подтянутого и стройного тела.

Одна из самых больших проблем в начале любой программы упражнений — сохранить перспективу и мотивацию. От этого зависит получение благоприятных результатов, это испытание будет становиться все более и более интенсивным с течением времени, но в то же время вы заметите, что сможете выполнять его без особых усилий, потому что мышцы будут сильнее.

Мы поможем вам выполнить этот 30-дневный присед с виртуальным тренером организованно и получить хорошие результаты. Если вы хотите сделать ягодицы более сильными, упругими, округлыми и упругими, вам необходимо выполнить этот план тренировок. Вы добьетесь очерченных ног и больших ягодиц за короткое время без необходимости в оборудовании.

Этот 30-дневный челлендж — отличный способ поработать над своей физической формой, потому что он дает вам цель, которую вы достигнете в кратчайшие сроки. Мотивация является фундаментальной частью достижения цели, дайте себе возможность привести себя в форму, открыть для себя свою лучшую версию и, прежде всего, оставаться здоровым.

Приседания — одна из лучших тренировок, потому что вы можете сбросить вес, привести ягодицы в тонус, избавиться от жира на животе и проработать практически все мышцы нижней части тела.

Характеристика

Разнообразные упражнения для ног, чтобы привести в тонус различные мышцы ног и ягодиц.

С течением времени увеличивайте интенсивность упражнений.

Советы тренера по каждому упражнению, которые помогут вам принять правильную осанку и добиться лучших результатов.

Вам не нужно оборудование, тренируйтесь с собственным весом.

Отслеживайте потерю веса.

Подсчитайте сожженные калории.

Виртуальный тренер, который поможет вам выполнить каждое упражнение.

Напоминания о тренировках.

Преимущества

• Они улучшают осанку (и полезны для спины)

• Помощь в наращивании мышечной массы

• Идеальное руководство по приседаниям

• Сжигать калории

• Они работают с животом

• Укрепляет мышцы и позвоночник