30 Day Squat Challenge

Приседания великолепны, потому что они обеспечивают отличную тренировку для нескольких групп мышц, включая ягодицы, бедра и кор. Когда дело доходит до движений, формирующих ягодицы, нет лучшего упражнения, чем приседания.

Даже лучше? Это 30-дневное приседание, которое тонизирует и моделирует.

Примите участие в этом 30-дневном соревновании по приседаниям и поднимите тонус и увеличьте мышцы ног, бедер и ягодиц, а также силу тела до максимума.

Мы предлагаем домашние тренировки с собственным весом с использованием приседаний и кардио-упражнений HIIT.

Этот план тренировок может быть очень сложным, но он отлично работает. Это сделает попку крупнее и округлее, а ноги толще и сильнее.

К счастью, существует множество вариаций приседаний, так что в ближайшее время вам не надоест. По словам наших личных тренеров, включив различные приседания в свой режим, вы сможете нацеливаться на разные мышцы.

Если вы хотите большую, подтянутую и округлую попу, вам это понравится. Просто выполняйте легкие приседания по расписанию в течение 30 дней. Это все, что нужно, чтобы получить заметно подтянутые, круглые и упругие ягодицы всего за 30 дней.

Являются ли тренировки для ягодиц и упражнения для больших ягодиц главной частью вашей фитнес-программы? Так думал.

Упражнения в этом испытании на приседания направлены на увеличение ягодиц, избегая при этом массы ног. Это здорово, если вы хотите подтянутые, стройные, стройные ноги и большую попу — без увеличения бедер и квадрицепсов.

Функции:

- Автоматически записывает прогресс обучения

- Всего 8 испытаний

- Создавайте свои собственные тренировки и задачи

- Постепенно увеличивает интенсивность и сложность упражнений, идеально подходит для начинающих в домашних условиях.

- Отслеживайте свои лучшие попытки для каждого приседания

- Несколько планов тренировок, подходящих для начинающих и продолжающих

Приседания с собственным весом, то есть приседания с использованием веса собственного тела в качестве сопротивления, сжигают калории, укрепляют мышцы ног и приводят в тонус бедра.

Упражнения — отличный способ привести в тонус всю нижнюю часть тела. Одна из лучших вещей, которые вы можете сделать, чтобы привести в тонус ягодицы и бедра. Часто это те области, которые больше всего беспокоят женщин. Включив приседания в свою программу упражнений, вы сможете эффективно проработать большую часть мышц в этих проблемных зонах.

Превзойдите свои цели в фитнесе, следуя этому 30-дневному испытанию на приседаниях, которое изменит ваше тело.