30 Days Round Buttocks Workout

Тренировка ягодиц разработана для вас, чтобы предоставить вам индивидуальные упражнения, особенно для ягодиц. С помощью этого приложения вы можете тренировать боковые ягодицы, бедра и ягодицы без какого-либо оборудования дома.

30-дневная тренировка подарит вам упругие ягодицы и подтянутые ноги. Вам не нужно никакого оборудования, чтобы сделать тренировку. Тренируйтесь в любом месте и в любое время, и всего за 30 дней вы получите отличный результат!

Эта 30-дневная тренировка ягодиц дает вам систематический план для достижения лучших результатов. Различные планы тренировок для мужчин и женщин. План тренировки нацелен на 3 основные группы мышц - ягодицы, бедра и ноги. Кроме того, индивидуальная тренировка предназначена для женщин с правильными голосовыми инструкциями.

Придерживайтесь нашего плана тренировок и заметите изменение формы ягодиц и ног всего за несколько недель. С анимацией и видео вы можете убедиться, что используете правильную форму.

Возможности

* Различные упражнения для ягодиц каждый день

* Систематический план тренировок

* Выберите программу упражнений

* Постепенное увеличение интенсивности упражнений

* Персональный тренер, который поможет вам достичь лучших результатов

* Нет необходимости в оборудовании

* Отслеживайте свой прогресс

* Рассчитать ИМТ и сожженные калории

* Калькулятор упражнений и времени

* Анимация и видеоподсказки

* Напоминания о тренировке ягодиц

* Выберите план тренировок в соответствии с возрастом, полом, телосложением, ростом и массой тела.

* Различные планы тренировок для начинающих и продолжающих

* Тренируйтесь в тренажерном зале или дома, как вам нравится

Эффективная тренировка для упругих ягодиц и подтянутых ног

* 30-дневный челлендж для ягодиц и ног

* Краткий и эффективный план тренировок

* Тренировка для красивых ягодиц и подтянутых ног

Тренировка ягодиц

Эффективное и короткое упражнение для красивых ягодиц! Мы предлагаем различные планы тренировок для разных фигур. Вы можете выбрать тренировку седельной сумки, тренировку ягодиц и тренировку больших ягодиц в нашем приложении.

30-дневная тренировка ягодиц

Получите упругие ягодицы и подтянутые ноги всего за 30 дней! А также увидеть большие изменения в форме вашего тела.

Тренировки дома

Вы можете легко выполнять упражнение в любом месте и в любом месте. Тратьте несколько минут в день на тренировку ягодиц и ног дома.

Типы упражнений для бедер и ягодиц

Выполните тренировку нижней части ягодиц, тренировку боковых ягодиц, тренировку круглых ягодиц. Получите красивые ягодицы и подтянутые ноги с помощью нашего плана тренировок.

Выберите рутину

Вы можете выбрать рутину в соответствии с вашими предпочтениями перед началом упражнения.

Управление здоровьем и физической формой

Будьте ответственны за свое здоровье и физическую форму и потейте вместе с нами каждый день, используя вес своего тела.

Приседания, ягодицы и выпады для проработки основных мышц

Вы можете выбрать приседания, отведение ягодиц влево, отведение ягодиц вправо, перекрестное отведение ягодичных мышц правой ногой, перекрестное отведение ягодичных мышц левой ногой, выпады назад, супермен, двойное приседание коленей к груди, растяжку квадрицепсов и выпады для проработки 3 основных мышц — ягодиц. , бедра и ноги.

Женская фитнес-тренировка

Мощный и эффективный план фитнес-тренировок для женщин подготовлен, чтобы помочь вам подтянуть ягодицы, сделать ноги стройными и сделать фигуру более привлекательной!

Приложение для тренировки ягодиц до и после

Обратите внимание на изменение вашей уверенности в себе и теле после использования приложения для тренировки ягодиц до и после.

Почувствуйте себя позитивно, уверенно и здорово

Поддерживая форму и размер своего тела, вы будете чувствовать себя позитивно, уверенно и здорово.

Сжигать жиры и калории

Сжигайте жиры и калории, вкладывая 10 минут в тренировку ягодиц в день!

Скачать приложение!

И так, чего же ты ждешь? Загрузите приложение «Тренировка ягодиц» сегодня и получите красивую попу всего за 30 дней!