all workout

Домашние тренировки - это ежедневные программы тренировок для всех основных групп мышц. Всего за несколько минут в день вы сможете накачать мышцы и поддерживать физическую форму дома, не возвращаясь в спортзал. Никакого оборудования или тренера не требуется, все упражнения можно выполнять только с вашим весом.

Уделите несколько минут в день, чтобы похудеть и эффективно поддерживать форму, выполняя домашние тренировки.

Никакого оборудования не требуется, просто используйте свой вес для тренировки дома.