как накачать руки

Тренируйте ваши мышцы с этим приложением и развивать большие бицепсы и трицепсы мышцы!

Это приложение является полностью бесплатным и включает в себя 30 наиболее популярных бицепс и трицепс упражнения, все объяснить с картинками, советы, текстовые и видео высокой четкости.

Профессиональный фитнес-тренер демонстрирует правильную технику для всех упражнений.

Вы можете бицепсы, трицепсы и предплечья развиваться довольно быстро, но они часто хотят тренироваться слишком быстро и слишком сильно. Это может привести к травме!

Особенно, когда попасть с неправильным техники подготовленным!

С этого карманного персонального тренера вы узнаете, как правильно развивать свои мышцы.

Лучший совет для упражнений рука: Начинайте медленно и наращивать постепенно.

Многие люди сосредоточены на бицепс и трицепс пренебрежения. Это, безусловно, ошибка, потому что трицепсы как важно, чтобы мускулистые руки.

Это приложение также включает в себя большое разнообразие упражнений руки, как бицепс, трицепс и предплечья приходят хорошо закрыты, чтобы обучить мышцы рук.

У нас также есть ряд тренировок для вас добавил в приложение, вы живете может сделать (и вы можете сохранить тренировку после).

С обзором вашего обучения, вы можете быстро увидеть ваш прогресс.

Приложение включает в себя следующие упражнения для мышц;

* Гантели Curl

* Штангой Curl

* Кабельное Curl

* Bench Провалы

* Концентрация Curl

* Проповедник Curl

* E-Z Бар Curl

* Skullcrushers

* Молот Завитки

* Гантели Отдача

Скачать наш полный путеводитель фитнес / бодибилдинг, с упражнениями и тренировками для всех групп мышц;

- Бодибилдинг упражнения 120 упражнения и тренировки (http://tinyurl.com/mazmxty)

- Упражнения по бодибилдингу PRO 150 упражнений и тренировок (http://tinyurl.com/n5j2qk7)