Back to Basics: Lyndi Cohen

Привет! Я Линди Коэн, диетолог, нутрициолог и автор бестселлеров, также известный как The Nude Nutritionist.

Я перепробовала все существующие диеты, и после десяти лет, когда каждый понедельник я начинала с нуля, я, наконец, перестала сидеть на диете и вернулась к основам. Теперь моя жизнь не связана с едой, и у меня появилось больше времени (и энергии) на то, что я люблю.

С помощью этого приложения я предоставляю инструменты и знания, которые я изучил, чтобы помочь вам стать здоровым, чувствовать себя прекрасно и перестать беспокоиться о своем весе - без чувства вины, ограничительных планов питания или диетической культуры Б.С.

Присоединяйтесь ко мне сегодня и выздоравливайте без диет (потому что все мы знаем, что диеты — отстой).

Что внутри приложения Back to Basics:

500+ РЕЦЕПТОВ, ОДОБРЕННЫХ ДИЕТОЛОГАМИ (КОТОРЫЕ ДЕЙСТВИТЕЛЬНО ПОТРЯСАЮЩИЕ НА ВКУС!)

* Откройте для себя более 500 восхитительно простых и полезных рецептов

* Рецепты, разработанные экспертами-диетологами и нутрициологами, чтобы вы могли есть вкусную еду, не беспокоясь о своем весе

* Семейный и бюджетный с легкодоступными ингредиентами

* Включает вегетарианские, пескетарианские, безглютеновые, безмолочные и безопасные для беременных варианты.

ЭКОНОМЯЩИЙ ВРЕМЯ ПЛАНИРОВЩИК ПИТАНИЯ И ПРИГОТОВИТЕЛЬНОЕ МЕНЮ

* Плавно планируйте приемы пищи на неделю одним касанием с помощью полностью гибкого планировщика еды.

* Легко настраивайте порции рецепта в соответствии с тем, для скольких человек вы готовите

* Экономящее время меню приготовления еды, показывающее, как приготовить перед напряженной рабочей неделей всего за один час

* Готовьте еду как профессионал с помощью простых видео

ПРОСТЫЕ СПИСКИ ПОКУПОК

* Быстро создавайте настраиваемый еженедельный список покупок

* Интегрируйте свой список напрямую с Woolworths, Amazon Fresh, Tesco, Waitrose, Walmart, Countdown и более чем 30 супермаркетами по всему миру.

* Легко делать покупки в Интернете или в магазине прямо из приложения

ПОВЫШАЮЩИЕ НАСТРОЕНИЕ ЕЖЕДНЕВНЫЕ ТРЕНИРОВКИ

* Поднимите себе настроение с помощью быстрых домашних тренировок продолжительностью 5, 10 и 20 минут.

* Подходит для всех уровней физической подготовки и не требует оборудования!

* Включает безопасные для беременных тренировки для каждого триместра

* При поддержке экспертов по женскому здоровью и фитнесу

ПОДДЕРЖКА ЭКСПЕРТНОГО МЫШЛЕНИЯ И ИНТУИТИВНОГО ПИТАНИЯ

* Получите постоянную психологическую поддержку, чтобы оставаться здоровым без диеты

* Пошаговые инструкции и видеоролики об осознанном питании, которые помогут вам освоить новый подход к еде, справиться с тягой к еде и справиться с эмоциональным перееданием.

* Присоединяйтесь к Challenges для постоянной мотивации и поддержки

* Еженедельно добавляется новый контент, посвященный интуитивному питанию и мышлению.

БЕРЕМЕННОСТЬ И ПОСЛЕРОДОВАЯ БЕЗОПАСНОСТЬ

* «Возвращение к основам» наполнено рецептами для беременных и послеродовых.

* Более 100 безопасных для беременных видеороликов с тренировками, включая пилатес и йогу

* Экспертная поддержка нашего физиотерапевта и диетолога, чтобы помочь вам иметь более здоровую беременность

ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ СЕГОДНЯ – ВАШИ ПЕРВЫЕ 7 ДНЕЙ БЕСПЛАТНЫ!

Загрузите приложение прямо сейчас и начните свой путь к здоровью и силе без диет. Приложение «Назад к основам» — это повторяющаяся ежемесячная или годовая подписка без фиксированных контрактов. Первые 7 дней можно использовать бесплатно, и вы можете отменить подписку в любое время.

***

НАЗАД К ОСНОВАМ ИСТОРИЯ

Привет! Я Линди Коэн — австралийский диетолог и нутрициолог.

Раньше я действительно боролась с едой и своим весом. Я либо «старался быть хорошим», либо ел арахисовое масло прямо из банки! Я бы пообещал добиться большего, но я был либо все, либо ничего.

В конце концов, я решил отказаться от диет в пользу совершенно нового подхода к еде. Я похудела на 20 кг, но это оказалось лишь дополнительным бонусом, потому что теперь моя жизнь не зависит от еды.

Теперь я помогаю другим стать здоровыми, и это, в свою очередь, стало Back to Basics — приложением, разработанным совместно с экспертами в области женского здоровья, фитнеса, беременности и осознанности, в котором я делюсь тем, что сработало для меня, опираясь на научные и отраслевые исследования.

Присоединяйтесь ко мне и начните чувствовать себя прекрасно с Back to Basics.

СВЯЗАТЬСЯ С НАМИ

Мы хотели бы услышать от вас. По всем вопросам поддержки обращайтесь по адресу [email protected]