Breathing

Мы считаем, что осознанное дыхание очень важно для здорового образа жизни и что важные для вас изображения могут вызвать воспоминания о ситуациях спокойствия и расслабления.

Дыхание позволяет вам выполнять дыхательные упражнения с настраиваемым временем и с подкреплением изображений, которые вам больше всего нравятся, в фоновом режиме или в руководстве. Он также позволяет настраивать мелодии звонка и вибрацию в качестве стимулов для включения цикла дыхания. Дыхательный цикл состоит из вдоха-паузы-выдоха-паузы.

Другие преимущества эффективного дыхания:

- расслабленное дыхание успокоит ваш разум, предотвратит и контролирует стресс и усталость.

- научитесь выполнять сердечную когерентность с помощью управляемого дыхания.

- улучшение показателей повседневной деятельности.

- управляемое дыхание - это древняя техника медитации.

- дыхание - основа всего в жизни. Без дыхания нет жизни.

Подумайте об этом и дайте нам несколько звезд, чтобы вдохновиться на развитие этого опыта для вас.

Наше приложение вдохновлено несколькими работами по всему миру, но в основном это книга «Учимся дышать», которая содержит пошаговые инструкции и помогает вам создать собственную личную программу, которая идеально адаптируется к вашей повседневной жизни и потребностям.