Gymnastics Stretching Timer

Это приложение предназначено для помощи тем, в гимнастике у тянется с на необходимость держать взгляд на часы просто выбрать заданный секундным интервалом 30 сек, 45 сек, 60 сек, 90sec, 120 сек, 180сек и сигнал тревоги будет звучать, когда время прошло. Это облегчит вам сосредоточиться на участке таким образом, вы можете получить максимальную отдачу от него и лучшая часть является то, что это приложение бесплатно!

-

-

Статическое растяжение на гибкость:

Статическая растяжка гибкость, когда гимнастка держит растяжение позиции за определенный период времени. Примером статического растяжения сидит в шпагате. Есть три типа расколов, что гимнастка должна быть в состоянии выполнить. Они правую ногу вперед расколы, левую ногу вперед, расколы, и средний, известный также как колебаться распадается. Как гимнастка достижений от уровня к уровню, гимнасты могут расширить свое прошлое распадается плоской уровня, который требует еще большей гибкости.

Dynamic протяженностью Гибкость:

Динамическая гибкость, растяжка, когда гимнастка использует размахивая движений руками и ногами, чтобы увеличить гибкость и улучшить диапазон движения. Примерами динамической гибкости растяжения делятся ногами, ведущие расщепляется, и весы. Когда гимнастка ставит на Myosource Нижняя часть тела Кинетическая полосы, они позволяют динамические ходы гибкость и навыки, чтобы быть выполнена путем добавления сопротивления для создания силы при одновременном повышении гибкости. Полосы не ограничивает движений и руки свободными для выполнения гимнастика акробатика навыки и гибкость движений.

Acrobat и акробатика, навыки в гимнастике требуют плечо и руку гибкость. Если плечи гимнаста не являются достаточно гибкими, чтобы повернуть и свернуть его будет невозможно упасть с любой взрывчатость или правильную технику, чтобы выиграть высоки. Гимнастки должны также помнить, что гибкость по обе стороны тела должны быть обучены, чтобы стать в равной степени гибким, чтобы выполнять гимнастические процедуры событие со взрывом.