Gymnastics Stretching Timer

इस app जिमनास्टिक्स में उन लोगों की जरूरत बाहर घड़ी पर नज़र रखने के साथ हिस्सों सिर्फ पूर्व निर्धारित 2 अंतराल 30sec, 45sec, 60sec, 90sec, 120sec, 180sec और जब समय बीत चुका है अलार्म ध्वनि जाएगा लेने में मदद करने के लिए है. यह आसान बनाने के लिए खंड पर ध्यान केंद्रित करने के लिए तो आप सबसे बाहर इसे पाने के लिए और सबसे अच्छा हिस्सा है कि यह अनुप्रयोग मुफ़्त है!

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लचीलेपन के लिए टूटती स्टेटिक

स्टेटिक खींच लचीलापन है जब एक पहलवान समय की एक निश्चित अवधि के लिए एक खींच स्थान रखती है. एक स्थिर खंड के एक उदाहरण के विभाजन में बैठे है. तीन प्रकार के विभाजन है कि एक पहलवान प्रदर्शन करने में सक्षम होना चाहिए. वे कर रहे हैं सही पैर आगे विभाजन बाएँ पैर आगे विभाजन, और बीच, पैर फैलाकर बैठना रूप में भी जाना जाता है विभाजन. स्तर के स्तर से एक पहलवान अग्रिम के रूप में, जिमनास्ट उनके विभाजन एक फ्लैट स्तर है, जो भी अधिक से अधिक लचीलेपन की आवश्यकता के अतीत का विस्तार कर सकते हैं.

लचीलेपन के लिए टूटती गतिशील:

गतिशील खींच लचीलापन है जब एक पहलवान हथियार और पैरों के लिए लचीलापन बढ़ाने के लिए और गति की अपनी सीमा में सुधार के झूलते आंदोलनों का इस्तेमाल. गतिशील लचीलापन के उदाहरण विभाजित अग्रणी विभाजन, kicks और तराजू खींच रहे हैं. जब एक पहलवान Myosource कम शारीरिक काइनेटिक बैंड पर डालता है, वे गतिशील लचीलापन चलता रहता है और कौशल प्रतिरोध जोड़ने के लिए ताकत का निर्माण, जबकि लचीलापन बढ़ाने के द्वारा प्रदर्शन करने की अनुमति देते हैं. बैंड आंदोलनों सीमित नहीं है और कौशल और लचीलापन चाल tumbling जिमनास्टिक प्रदर्शन के लिए हाथों से मुक्त हैं.

Acrobat और जिमनास्टिक में tumbling कौशल कंधे और बांह में लचीलेपन की आवश्यकता होती है. यदि एक कसरती कंधे काफी लचीला के लिए बारी बारी से और रोल नहीं कर रहे हैं यह किसी भी स्फोटकता या उचित स्कोर करने के लिए उच्च तकनीक के साथ हुई बात के लिए असंभव हो जाएगा. जिमनास्ट भी याद है कि शरीर के दोनों पक्षों पर लचीलेपन के लिए समान रूप से लचीला बनने के लिए व्यायाम घटना दिनचर्या विस्फोटक प्रदर्शन करने के लिए प्रशिक्षित किया जाना चाहिए.