Hol: Weight Loss Calorie Count

Красочный способ похудеть!

Особенности:

✓ Счетчик калорий с более чем 240K продуктов и сканер штрих-кода

✓ Журнал тренировок с 800 различными типами упражнений

✓ Продукты классифицируются по цвету (плотность калорий), способствуя здоровому питанию, не чувствуя себя голодным и питаясь

✓ Авто-тренировочный трекер с использованием датчиков низкой мощности, обнаруживает ходьбу, велосипед и бег без разрядки батареи

✓ Регистрация веса и отображение графика веса на ваш целевой вес

✓ Бюджет калорий для вашего возраста, роста, пола, активности и веса

✓ Сохраненные блюда

✓ Pro: просматривать или искать более 2 миллионов рецептов с быстрой легкой регистрации

Что такое Хол?

Hol является счетчиком калорий и планом устойчивого снижения веса. Каждая еда в Hol имеет цвет (зеленый, желтый и красный). Если вы будете есть больше зелени, вы будете полнее и с большей вероятностью будете есть меньше калорий. Со временем это приводит к потере веса с меньшими усилиями.

Что означают цвета?

Цвета Hol (зелёный, жёлтый и красный) указывают на плотность калорий в пище (зелёный цвет ниже).

Зеленые продукты содержат больше клетчатки и воды, что дает им меньше калорий, сохраняя при этом насыщенность. Употребление в пищу зеленых продуктов также является здоровым питанием: фрукты, овощи, салатная зелень и другие продукты, насыщенные питательными веществами. Эти продукты держат вас сытыми, с меньшим количеством калорий!

Как мне найти зеленые продукты, которые мне нравятся?

Вы можете попробовать наш поиск продуктов питания и сканер штрих-кода, чтобы найти зеленые продукты, которые вам нравятся. Добавьте их в качестве сохраненных блюд для быстрого доступа!

Hol Pro также включает в себя рецепты! Многие рецепты могут быть тайно красными (высокая плотность калорий). Рецепты Hol имеют цветовую маркировку, что гарантирует, что вы полнее с меньшим количеством калорий, для более легкой потери веса.

Что происходит, когда вы заполняете свой бюджет калорий, но все еще голодны?

Вы когда-нибудь отслеживали свои калории, но в конечном итоге чувствовали себя голодным? Когда вы ограничиваете количество калорий, вы можете подумать, что вам нужно есть меньше пищи. Но что, если бы вы могли есть разные продукты, содержащие больше клетчатки, воды и питательных веществ? Вот что происходит, когда вы едите зеленую пищу! Вы будете продолжать есть, вы будете получать больше клетчатки, воды и питательных веществ, а также меньше калорий для более легкой потери веса. Это больше, чем счетчик калорий!

Могу ли я на самом деле похудеть, не будучи голодным?

Все диеты для похудения работают, если вы едите меньше калорий. Пост ограничивает калории по времени. Кето устраняет углеводы, которые могут быть большим источником калорий. Но вы хотите устойчивую потерю веса - там, где вы чувствуете себя удовлетворенным (давай, мы все любим углеводы, и кто хочет пропустить прием пищи и быть голодным!). С Hol вы едите продукты, которые делают вас более сытыми физически, имея больше клетчатки и воды (в них тоже много полезных веществ!). Таким образом, вы продолжаете есть (теперь едите здоровую пищу), и вы будете терять вес - и вы также получите здоровую клетчатку, воду и питательные вещества!

А как насчет не зеленых продуктов?

Желтые и красные продукты могут по-прежнему питаться, и их не нужно избегать! Но если вы обнаружите, что у вас заканчивается калорий слишком рано в день, и вы чувствуете голод, вы должны добавить больше зеленой пищи. Они позволят вам есть больше, наполнить вас, не пополняя свой бюджет калорий и саботируя потерю веса.

Являются ли все зеленые продукты питательными?

Многие из них есть! Большинство зеленых продуктов - это цельные продукты (звучит знакомо?). Когда пища перерабатывается, это делается либо по экономическим причинам, либо для того, чтобы сделать ее вкуснее, что обычно означает удаление клетчатки и воды и добавление сахара и других калорий без добавления питания. Отслеживая плотность калорий, вы можете определить продукты, которые, как правило, менее обработаны, содержат больше клетчатки и лучше питаются.

Попробуйте!