Korte 3x3

Планируйте и отслеживайте свои тренировки для программы силовых и пауэрлифтинга Korte 3x3

Улучшите свои результаты в тренажерном зале, используя программу Korte 3x3, которую используют одни из самых сильных немецких пауэрлифтеров. Если ваши цели включают увеличение вашей силы и размера, то это приложение для вас.

Система 3х3 - это восьминедельный тренировочный цикл, состоящий из двух этапов. Фаза I - фаза большого объема, а фаза II - фаза соревнования. Этот уникальный план тренировок улучшит вашу жим лежа, приседания и тягу каждый цикл.

Это приложение будет планировать каждую сессию для вас на основе вашего текущего максимума повторений для каждого лифта. Ваш прогресс в каждом цикле будет отслеживаться, а завершенные циклы сохраняются, чтобы вы могли видеть, как со временем увеличивается ваша сила.

Особенности:

- Легко создавать циклы

- Предсказывает ваше будущее с максимальным повторением

- Используйте килограммы или фунты

- Смотрите вес, подходы и повторения, необходимые для каждой сессии

- Отслеживайте свои сеты по мере прохождения каждого сеанса

- Проверьте каждый день и неделю вашего цикла

- Сохраняет все завершенные циклы, чтобы вы могли просматривать прогресс с течением времени

Это приложение дает вам первый этап программы бесплатно, чтобы подтвердить, что вы хотите использовать его для повышения вашей силы, фитнеса и пауэрлифтинга. Второй этап доступен через покупку в приложении.