Qi Gong for Anxiety

Обновлено для ОС Android 11!

Слушайте или загрузите эти видеоуроки Цигун для беспокойства с мастером цигун Ли Холденом. Небольшой размер файла, бесплатные образцы видео и единый IAP для разблокировки всего контента.

• Зеркальный цигун новичка движется влево и вправо.

• Легкое упражнение для всего тела сидя или стоя.

• Опыт не требуется; последующая тренировка для новичков.

Поток - это термин, используемый в цигун, когда мы чувствуем покой и расслабление внутри.

Практикуя цигун, вы можете открыть для себя поток. Этот распорядок создан для того, чтобы подарить вам небольшой отпуск. Продолжая практику, вы почувствуете себя более расслабленным, более находчивым, почувствуете себя легче и сможете плыть по течению.

Противоположность течению - это стресс и тревога. Если вы чувствуете тревогу в своей жизни, вы не одиноки. Беспокойство - одна из самых распространенных проблем, с которыми сегодня сталкиваются люди. Ци Гун - это быстрое и простое решение для беспокойства, которое исходит изнутри.

В цигун есть поговорка: «Пусть ваш ум будет чистым, как горное озеро: отражающим, свободным и открытым». Этот распорядок дня поможет вам обрести невозмутимость, при которой тело расслаблено.

и разум в мире. Присоединяйтесь к учителю Ци Гун и фавориту канала PBS Ли Холдену в этой простой и понятной рутине.

• Превратите тревогу во внутренний мир с помощью движущихся медитаций.

• Избавьтесь от беспокойства с помощью простых дыхательных упражнений.

• Снимите напряжение и стресс с помощью легкого растяжения.

• Уравновешивайте нервную систему длинными плавными движениями.

Ци-гун означает «работа энергии». Цигун (цигун) - это древнее искусство повышения ци (энергии) тела до более высокого уровня и ее циркуляции по всему телу для омоложения и здоровья. Некоторый цигун практикуют сидя или стоя, в то время как другой цигун может быть разновидностью медитации в движении. Это мягкое упражнение цигун - очень эффективный способ снизить стресс, повысить энергию, улучшить заживление и в целом улучшить качество вашей жизни.

Цигун увеличивает количество энергии в теле и улучшает качество циркуляции энергии по энергетическим путям, известным как меридианы. Цигун иногда называют «иглоукалыванием без игл».

Подобно йоге, цигун может глубоко стимулировать все тело с помощью легких движений и укрепить связь между разумом и телом. Медленные, расслабленные движения широко известны своей пользой для здоровья, такой как повышение иммунного ответа, укрепление внутренних органов, мышц, суставов, позвоночника и костей, а также выработка обильной энергии. Сеанс цигун заставляет человека чувствовать себя сильным, сосредоточенным и счастливым.

Цигун может быть эффективным средством помощи людям с бессонницей, стрессовыми расстройствами, депрессией, болями в спине, артритом, высоким кровяным давлением и проблемами с иммунной системой, сердечно-сосудистой системой, дыхательной системой, биоэлектрической системой кровообращения, лимфатической системой и пищеварительной системой.

Спасибо за загрузку нашего бесплатного приложения! Мы стремимся сделать доступными самые лучшие видеоприложения.

С уважением,

Команда YMAA Publication Center, Inc.

(Ассоциация боевых искусств Яна)

КОНТАКТ: [email protected]

ВИЗИТ: www.YMAA.com

СМОТРЕТЬ: www.YouTube.com/ymaa