Sati

Медитация для начинающих и опытных. Майндуфлнесс и осознанность как образ жизни

Начните погружение в медитации с Sati. Скачайте приложение и воспользуйтесь им для проработки всех аспектов личности с помощью медитации.

Sati не просто приложение, а углубленный курс медитации и осознанности, соединяющий древние знания и современную науку в простом, понятном и эстетичном интерфейсе.

Приложение включает два базовых раздела:

— пути (специально разработанный пошаговый курс);

— практики (для самостоятельной/дополнительной медитации).

В разделе пути вы будете каждый день получать новую медитативную сессию, которая состоит:

— из теоретической части: информация, которая поможет глубже понять медитации и сделать их привычкой;

— практической части: сама медитация от 7 до 20 минут, длительность практики постепенно повышается;

— интеграционной части: небольшие задания для наблюдения, которые помогут использовать в реальной жизни то, что получили во время практики, и плавно изменять к лучшему работу вашего ума.

После прохождения курса вы продолжите получать медитации и советы, которые помогут вам в дальнейшем пути к пробуждению.

В разделе практики вы можете:

— понять, в каком состоянии находитесь, и выбрать нужную практику очищения: лень, беспокойство, гнев, неуверенность, депрессия, страстные желания;

— потренироваться и выбрать любую из практик развития: удовлетворенность, концентрация, осознанность, мудрость, спокойствие, любящая доброта.

Особенности приложения:

— полноценный редактор звуковых атмосфер, где можно комбинировать и создавать свой уникальный звуковой фон: из мелодий, силы звука гонга, звуков природы, бинауральных волн и сублиминальных аффирмаций;

— раздел историй, где можно вести свои записи, дополнять их и слушать теорию или проходить сессию повторно;

— раздел профиля, где визуально отображается ваше развитие в медитациях в виде цветка жизни, который становится гармоничнее с каждой пройденной сессией;

— возможность включения расширенной практики медитации для самостоятельного контроля времени, отведенного на медитацию;

— можно включить интеграцию с Apple HealthKit, чтобы обмениваться информацией об осознанных минутах с другими приложениями.

Удачи вам на вашем пути!

Правила пользования: https://sati.app/terms.html