Самооборона

- Почему хорошо учиться самообороне?

Когда вы научитесь защищаться, вы увеличите уверенность в себе. Практика самообороны заставит вас осознать, что вы способны делать многие вещи, о которых раньше даже не догадывались. Ваша уверенность возрастет.

2. Вы лучше понимаете чувство дисциплины.

Любой вид боевых искусств или самообороны требует большой дисциплины и контроля над собой, когда вы начнете тренироваться, вы поймете важность всего этого в своей повседневной жизни.

3. Помогает поддерживать здоровый дух.

Спорт в целом и личная защита в частности помогут вам поддерживать идеальный баланс между вашим разумом и телом. Вы почувствуете себя более спокойным и расслабленным.

5. Вы избавитесь от стресса и напряжения.

Когда вы покинете класс, вы почувствуете себя расслабленным, вы снимете напряжение, накопленное в течение дня или недели, и вернетесь домой новым.

- Техники самообороны

1. Быть начеку очень важно, так как это позволяет нам сбалансировать и уменьшить уязвимые области во время атаки.

2. Изменения в позиции

Мы должны позиционировать себя вне зоны действия агрессора, быстро и безопасно.

3. Блокады - это когда мы не позволяем агрессору достичь своей цели, изменяя траекторию его атаки.

4. Удар - это когда мы стремимся повлиять на какую-то часть тела агрессора и вызвать болезненные ощущения.

5. Нокдаун, эта техника заключается в том, чтобы заставить агрессора упасть на землю.

6. Повесить, используется для уменьшения наступательной способности агрессора.

- Методы самообороны крав-мага, методы крав-мага - это система борьбы и защиты, используемая силами обороны и безопасности Израиля.

Вот несколько основных техник крав-мага:

1. Базовая поза.

Стандартная стойка для крав-мага - ноги на ширине плеч.

2. Поглаживание ладонью, выполняется через руки и имеет средний диапазон.

3. Удар коленями - это тип удара, функция которого заключается в контакте с передней частью колена в паху противника, чтобы дестабилизировать его.

4. Техника фронтального удара, этот дальний удар выполняется путем контакта с костью голени в паху агрессора.

- Методы личной защиты полиции

Методы самообороны полиции были основаны на боевых системах, чтобы включить их в свои силы.

1. Джукаикид - это смесь лучших техник боевых искусств.

2. Кайсэндо - это система, основанная на методах уличной самообороны.

3. Wingtsun Street Fighting, это стиль, имеющий чисто воинское происхождение.

4. Полицейское айкидо - одна из боевых систем, наиболее часто используемых силами безопасности.

- Самозащита для женщин, самозащита для женщин включает в себя физическое и психологическое исследование возможностей женщины при столкновении с опасными ситуациями.

- Основные цели - помочь преодолеть свои страхи и укрепить самооценку.

- Способствует личной физической и психической автономии в методах самозащиты.

- Используйте силу противника, чтобы увеличить свою силу.

- Если вы заинтересованы в обучении самообороне, это ваше приложение, скачайте его совершенно бесплатно.