Oписание Планка, приседания, выпады
Примите участие в 30-дневном испытании приседаний, планок и выпадов.
Это простое в использовании приложение для упражнений, которое позволяет 🏠 Домашнее обучение дома.
Попробуйте типичную тренировку для обнаженного тела 💪 Приседания, планка, выпады 30 дней .
Это приложение поможет вам ежедневно выполнять приседания, выпады и планки с правильным планом в течение 30 дней. Это программа, которая начинается с простого количества раз и постепенно увеличивается по интенсивности. Если вы искренне выполняете задания в течение 30 дней, вы обнаружите, что у вас улучшилась физическая сила и вы почувствуете успех.
В качестве простого домашнего упражнения для нижней части тела я делаю много приседаний и выпадов , но если я не записываю количество раз, эффект не будет хорошим.
Планка - это легкое упражнение в любом месте, но без хорошо организованной программы легко потерять мотивацию.
Мы обязательно поможем вам сжечь мотивацию с помощью эффективной программы домашних тренировок.
🔥 Позвольте мне рассказать вам об эффектах упражнений, которые вы будете выполнять в этом приложении.
Эффект от упражнения приседания
Приседания - это типичное упражнение для нижней части тела, которое наиболее эффективно для формирования прекрасной спины, увеличивает основной обмен веществ и помогает выводить продукты жизнедеятельности.
Эффект от упражнения с выпадом
Выпад - это поза, которая может дать сильную стимуляцию мышцам бедра, увеличивая эластичность бедер и укрепляя мышцы нижней части спины для укрепления кора. А из-за характера позы выпада улучшается чувство равновесия, и это полезно для левой и правой симметрии.
Эффект от упражнения планка
Планка сохраняет прямую линию от головы до пят, выпрямляет позвоночник и укрепляет основные мышцы. Делайте много досок с упражнениями, которые могут сжигать взрывоопасные калории в ограниченном пространстве.
Как это
Комбинация приседаний и выпадов отлично подходит для тренировки нижней части тела и кора и увеличения основного обмена.
Доски ускоряют метаболизм, укрепляя мышцы кора, в том числе позвоночник, помогая сжигать калории.
Комбинация этих трех упражнений обязательно поможет вам со всем телом.
Делайте упражнения осторожно, чтобы не пораниться :)
Что нового в последней версии 1.18.0
Информация Планка, приседания, выпады APK
Старые Версии Планка, приседания, выпады
Планка, приседания, выпады 1.18.0
Планка, приседания, выпады 1.17.2
Планка, приседания, выпады 1.17.0
Планка, приседания, выпады 1.16.1
Супер Быстрая и Безопасная Загрузка через Приложение APKPure
Один клик для установки XAPK/APK файлов на Android!