Стационарный велосипед. Бесплатные сеансы

🚴‍♀️ 🚴‍♂️ Вы любитель велотренажеров? У нас есть идеальное приложение 🚴‍♂️ 🚴‍♀️

В этом приложении Велотренажер, бесплатные занятия вы найдете множество видеороликов о мире тренировок на велотренажере, езде на велосипеде в помещении, интенсивности и ритме во время занятий, музыке для велосипедов. и даже подходящая диета для занятий велотренажером.

Вы найдете тренировки на велотренажере для всех возрастов, тренировки для начинающих, тренировки для опытных специалистов и тренировки, которые увеличат частоту сердечных сокращений и темп при использовании велотренажера.

Цель состоит в том, чтобы сжечь калории и нарастить мышцы. Чтобы сжечь калории, есть несколько очень важных аспектов:

- диета 🍏 🍴

- интенсивность 💥 💯

- тренировки 💻

🍌 Идеальная диета для велотренажера - это диета с низким содержанием белка и большим количеством воды. Чередующаяся диета, которая обеспечивает клетчатку, питательные вещества и способствует метаболической гибкости.

💯 Интенсивность тренировки на велотренажере - это интенсивность сердечного упражнения, которая должна составлять от 60% до 90% максимальной частоты пульса и от 40% до 85% резервной частоты пульса или от 12 до 16 баллов по шкале Борга. Тренировки на велотренажере можно разделить на низкую, среднюю и высокую интенсивность.

💪 Тренинги рассчитаны на любой возраст. Вы найдете лучшую музыку для тренировок на велотренажере, и она заставит вас наслаждаться домашним велосипедом. Велосипед на колесах - хороший вариант для тренировок дома, с хорошей музыкой и специфическими видео.

Составьте свой рацион, садитесь на велосипед в помещении и сжигайте калории, занимаясь любимым видом спорта. Не забудьте добавить в свой рацион много воды или изотонический напиток. Вы похудеете за несколько недель. Запишите количество потребляемых калорий и потерянный вес еженедельно. Если у вас есть устройство для измерения констант, калорий, расстояния и т. Д., Вы найдете мотивацию заниматься велотренажерами каждый день.

Продолжайте и наслаждайтесь этим бесплатным приложением !!