The One Rep Max Calculator

Один конгрессмен Макс калькулятор использует отраслевой признал формулу для расчета максимального веса (оценка) можно поднять за 1 респ от веса вы поднять для повторений до 12. Это приложение должно иметь для поддержки силовой тренировки, тяжелая атлетика, бодибилдинг или общие тренировки с отягощениями тренировок и программы.

Преимущество использования калькулятор Один конгрессмен в том, что вы можете рассчитать свой максимум 1 респ безопасно без опасности идти на провал. Не забывайте всегда использовать корректировщик при подъеме веса. Это приложение предназначено для снижения риска расчета вашего 1 ПМ по старинке. Это не гарантирует вашу безопасность и безопасность окружающих вас людей. Расчет только оценка и может варьироваться в зависимости от вашей истории обучения.

Особенности:

• Один конгрессмен Макс калькулятор - введите количество веса вы можете поднять (в килограммах или фунтах) и количество повторений вы можете поднять этот вес (до 12 повторений) и нажмите кнопку "Рассчитать". Это даст вам с оценкой максимальной нагрузки можно поднять за 1 респ. Кроме того, калькулятор также предоставит вам с оценками на максимальный вес вы можете поднять в течение 2-12 и 15 повторений. Идеально подходит для принятия догадок из программирования подпрограмм, таких как 5х5, 5/3/1, гипертрофия, массового строительства, пауэрлифтинге и тренировки на выносливость тренировок.

• Процентное соотношение 1 Rep Max - Из информации, которую вы ввели в 1 ПМ калькулятор вам предоставляется разбивка процентного веса вашей оценки не более 1 повторении от 95% до 50%.

• Калькулятор разгрузка - Застрял на плато? Нужно работать, сколько пластин снять штангу или гантели? Ну калькулятора разгрузка вы охвачены. Просто введите вес, который вы поднимаете (в килограммах или фунтах) и нажмите "Вычислить" и вы будете обеспечены весом 5% и 10%, чтобы снять планку.

Обновления:

• Обновленный значок запуска

• Усовершенствования пользовательского интерфейса

Я всегда ищу новые идеи о том, как улучшить The One Max Rep Calculator, так что если у вас есть какие-либо функции, которые вы хотели бы быть включены, пожалуйста, свяжитесь со мной по электронной почте по адресу [email protected] и я буду рассмотреть вопрос о добавлении их к развитие дорожной карты.

Это приложение предназначено, чтобы помочь вашей тренировочной ПО ОЦЕНКЕ ВАШЕ ONE повторении MAXIMUM. ПОМНИТЕ всегда использовать корректировщик Поднимая тяжелый вес.