Yoga For Inguinal Hernia - Her

Грыжа относится к выпячиванию ткани тела через стенку полости, в которой она обычно содержится.

Приблизительно у 10% населения будет брюшная грыжа в течение их жизни. Это происходит у младенцев, детей и взрослых, как у мужчин, так и у женщин. Однако большинство случаев грыжи живота встречается у мужчин.

Понятно, что грыжа создает неудобства. Это может быть неудобно, неприглядно, больно и даже может привести к опасным для жизни осложнениям. Но не позволяйте грыже ограничивать вас или удерживать от занятий, которые вам нравятся. Проконсультируйтесь с врачом, чтобы определить тип грыжи, от которой вы страдаете, и какие профилактические меры вы можете предпринять. Грыжа обычно требует хирургического вмешательства, и даже после операции необходимо принять дополнительные меры для предотвращения повторного возникновения проблемы.

В йоге существуют предупредительные и профилактические методы, помогающие избежать или преодолеть грыжу. Изучение больше о грыже - хорошее начало в решении проблемы.

Йога терапия

Правильная практика асан и пранаямы может помочь предотвратить и лечить грыжу. Однако не все асаны и пранаямы подходят для страдающих грыжей; нужно руководство от опытного учителя. Следует избегать, например, поз, которые стимулируют давление в брюшной полости, укрепляют сердцевину и требуют тяжелого подъема или энергичного дыхания.

Йога может помочь устранить симптомы и иногда полностью излечить некоторые формы грыжи, такие как паховая грыжа. Перевернутые позы - лучшее лечение грыжи. Инверсии используют гравитацию, чтобы снять давление со стороны брюшной стенки и поместить грыжу обратно в положение живота. Регулярная практика пранаямы и полное расслабление не только помогут справиться с грыжей, но и улучшат образ жизни.

Также важно изменить жизненные привычки. Например, принять надлежащие меры предосторожности и принять соответствующие методы при поднятии тяжестей. Поддерживать нормальный вес тела, чтобы избежать ожирения. Избегайте запоров, употребляя в пищу большое количество клетчатки, например овощей, много жидкости, посещая ванную комнату, как только у вас появляется потребность, и регулярно занимайтесь спортом.

Однако, если симптомы грыжи продолжают сохраняться или если грыжа тяжелая, операция может быть окончательным и единственным вариантом. При необходимости обратитесь за профессиональной консультацией.

Инклюзивное содержание следующих тем: -

Все о паховой грыжи

Поднятие одной ноги

Подъем головы

эмбрион

Половина плеча

Секционное дыхание

Брюшной замок

Брюшная накачка

Особенности этого приложения: -

Вы можете добавить в закладки Любимые статьи (пост)

Это приложение поможет вам прочитать статью (сообщение). После того, как вы нажмете кнопку «Читать статью», вы автоматически прочитаете содержимое страницы (Text to Speech).

Вы можете поделиться статьей (постом) со своими друзьями, семьей и социальными сетями.

Вы можете скопировать текст из любого поста.

Вы можете включить уведомление

Вы можете настроить размер шрифта (маленький, средний, большой) статей