매일 여성 운동, 홈 트레이닝_HomeTraining

การฝึกหน้าแรก - แอพพลิเคชันการเคลื่อนไหวของสตรีประจำวัน

คุณสามารถดูวิดีโอโดยไม่ต้องเชื่อมต่ออินเทอร์เน็ตได้ทุกที่ทุกเวลา

เราจะแสดงวิธีการออกกำลังกายและการออกกำลังกายแบบแอโรบิคได้อย่างมีประสิทธิภาพในพื้นที่ขนาดเล็ก

ฉันได้อธิบายอย่างละเอียดถึงส่วนที่ฉันสงสัยขณะออกกำลังกายข้อควรระวังและพื้นที่การออกกำลังกาย

ผู้เริ่มต้นจะได้รับโปรแกรมการออกกำลังกายเพื่อให้พวกเขาสามารถปฏิบัติตามได้อย่างง่ายดาย

 - แบบฝึกหัดการออกกำลังกายทั้งร่างกาย (รอบ 2 วัน) การออกกำลังกายเพื่อความแข็งแรง (รอบ 3 วันและรอบการออกกำลังกาย 5 วัน) การออกกำลังกาย

 - อธิบายวิธีการออกกำลังกายตามส่วนของกล้ามเนื้อ

 - คำอธิบายการออกกำลังกายแบบแอโรบิคและร่างกาย

 - ข้อสังเกตกล้ามเนื้อในระหว่างการออกกำลังกาย

 - อธิบายลำดับการยืดและวิธีการ

 - นำเสนอเคล็ดลับและคำแนะนำการออกกำลังกาย

คุณสามารถทำมันในวันพรุ่งนี้และคุณไม่สามารถมีชีวิตอยู่ได้ตลอดไป

เริ่มตั้งแต่วันนี้เริ่มออกกำลังกายทุกวันด้วยแอปพลิเคชันการออกกำลังกายสำหรับสตรี

▶สิทธิ์การเข้าถึงที่จำเป็น

- บันทึก: เมื่อใช้ฟังก์ชันบันทึกของฟังก์ชันแอ็พพลิเคชันการตั้งค่าจะถูกบันทึกเป็นไฟล์ข้อความบนอุปกรณ์และใช้เป็นค่าติดตั้งเมื่อรันแอพฯ