21 Days Yoga Poses and Benefit

ยินดีต้อนรับสู่ 21-Days Yoga Poses App เพื่อรับสิทธิประโยชน์ด้านสุขภาพไม่ จำกัด คู่มือพกพาสำหรับท่าโยคะที่มีประสิทธิภาพสูงสุดสำหรับร่างกายและกำหนดเป้าหมายส่วนต่างๆของร่างกายรวมถึงเอฟเฟกต์ต่างๆ ตัวอย่างเช่น:

โพสท่าเพื่อช่วยให้คุณนอนหลับ

โพสท่าเพื่อการออกกำลังกาย

โพสท่าสำหรับอาการปวดหลัง

โพสท่าเพื่อช่วยบรรเทาอาการท้องผูก

โพสท่าเพื่อปลดปล่อยความเครียด

โพสท่าเพื่อเพิ่มความแข็งแรงโดยรวม

โพสท่าเพื่อเพิ่มความแข็งแรงของหน้าท้อง

โพสท่าเพื่อเพิ่มความสมดุล

และอื่น ๆ อีกมากมาย...

แอพนี้มีท่าโยคะที่ดีที่สุดสำหรับร่างกายของคุณ ท่าโพสบางท่าเป็นระดับเริ่มต้นและบางท่าก็เหมาะสำหรับขั้นสูง เมื่อคุณดำเนินการผ่านแอพและยึดติดกับมันคุณจะแข็งแกร่งขึ้นด้วยการออกกำลังกายและการรับประทานอาหารทุกวัน

โยคะไม่ใช่เพื่อการพักผ่อนเท่านั้น คนที่แข็งแกร่งที่สุดบางคนในโลกนี้เล่นโยคะทุกวันเพื่อให้ร่างกายแข็งแรงและเป็นอิสระ

การออกกำลังกายเป็นกุญแจสำคัญในชีวิต ให้ร่างกายแข็งแรงและจิตใจของคุณว่าง แม้ว่าบางคนจะคิดว่าโยคะมีไว้เพื่อผ่อนคลายและสงบสติอารมณ์เท่านั้น แต่โยคะเป็นตัวสร้างความแข็งแกร่งที่ดีและผู้ที่แข็งแกร่งที่สุดในโลกบางคนจะเล่นโยคะเป็นประจำทุกวันเพื่อลดความเครียดและสร้างกล้ามเนื้อ

จำไว้ว่าโยคะเป็นกระบวนการที่ต่อเนื่อง ดังนั้นจงฝึกฝนต่อไป! ยิ่งคุณฝึกโยคะได้ลึกเท่าไหร่ประโยชน์ของมันก็จะยิ่งลึกซึ้งมากขึ้นเท่านั้น

เน้นไปที่โยคะเพื่อการลดน้ำหนักตั้งแต่เริ่มต้นจนถึงขั้นสูงการนอนหลับที่ดีขึ้นและการพักผ่อนอย่างเต็มที่ท่าโยคะที่ทรงพลังที่สุดช่วยให้การออกกำลังกายโยคะง่ายขึ้นและสะดวกและช่วยให้คุณได้รับผลลัพธ์ที่ดีขึ้นจากโยคะ

การใช้แอพนี้จะช่วยให้คุณคลายเครียดมีความยืดหยุ่นและสงบจิตใจ กิจวัตรประจำวันของโยคะประกอบด้วยท่าหรือแบบฝึกหัดมากมาย ทำเป็นประจำทุกวันเพื่อสร้างร่างกายที่กระชับยืดหยุ่นและแข็งแรง โยคะช่วยให้คุณดูอ่อนเยาว์กว่าวัย ปรับปรุงประสิทธิภาพการกีฬาของคุณ การทำโยคะทุกวันดีต่อร่างกาย

การออกกำลังกายแบบโยคะจะทำให้คุณรู้สึกแข็งแรงมีสุขภาพดีเพิ่มพลังงานและควบคุมน้ำหนัก การออกกำลังกายให้ประโยชน์กับทุกส่วนของร่างกาย การออกกำลังกายเพื่อความสมบูรณ์ของร่างกาย การฝึกร่างกายแบบโยคะพร้อมบันทึก

เราจัดท่าโยคะที่ดีที่สุดเพื่อให้ร่างกายของคุณรู้สึกดีด้วยการออกกำลังกายที่จะช่วยเพิ่มการออกกำลังกายเผาผลาญไขมันที่บ้านและโรงยิม เริ่มต้นเรียนรู้พื้นฐานในบ้านของคุณเอง เหมาะสำหรับทุกระดับตั้งแต่เริ่มต้นจนถึงระดับสูง