21 Days Yoga Poses and Benefit

مرحبًا بك في تطبيق 21-Days Yoga Poses للحصول على فوائد صحية غير محدودة. دليل الجيب لجميع أوضاع اليوجا الأكثر فاعلية للجسم وتستهدف أجزاء مختلفة من الجسم بالإضافة إلى تأثيرات مختلفة. فمثلا:

يطرح لمساعدتك على النوم

يطرح للياقة البدنية

يطرح لآلام الظهر

يساعد في تخفيف الإمساك

يطرح للإفراج عن الإجهاد

يطرح لزيادة القوة الكلية

يطرح لزيادة قوة البطن

يطرح لزيادة التوازن

و أكثر من ذلك بكثير...

يقدم التطبيق أفضل أوضاع اليوجا لجسمك. بعض الأوضاع للمبتدئين وبعضها أكثر تقدمًا. كلما تقدمت من خلال التطبيق وتلتزم به أيضًا ، ستصبح أقوى من خلال التمارين والنظام الغذائي اليومي.

اليوجا ليست فقط للاسترخاء. يمارس بعض أقوى الأشخاص على هذه الأرض اليوجا يوميًا للحفاظ على قوة أجسامهم وعقلهم.

التمرين هو مفتاح الحياة. حافظ على قوة الجسم وعقلك حرًا. على الرغم من أن البعض يعتقد أن اليوجا مخصصة فقط للاسترخاء والهدوء ، إلا أن اليوجا هي عامل بناء قوة رائع ، ويقوم بعض أقوى الأشخاص في العالم بممارسة اليوجا يوميًا لتقليل التوتر وبناء العضلات.

تذكر أن اليوجا عملية مستمرة. لذا ، استمر في التمرين! كلما تعمقت في ممارسة اليوجا ، زادت فوائدها.

تركز على اليوغا لفقدان الوزن ، من المبتدئين إلى المتقدمين ، نوم أفضل واسترخاء كامل ، تجعل أفضل أوضاع اليوجا القوية من ممارسة تمارين اليوجا أسهل وأكثر راحة وتساعدك على الحصول على نتائج أفضل من اليوغا.

سيساعدك استخدام هذا التطبيق على تخفيف التوتر ، والحصول على المرونة وتهدئة عقلك. يحتوي روتين اليوجا اليومي على العديد من الأوضاع أو التمارين. افعل ذلك يوميًا للحصول على جسم متناغم ومرن وقوي. تساعدك اليوغا على الظهور والشعور بأنك أصغر من عمرك. تحسين أدائك الرياضي. ممارسة اليوجا يوميًا مفيد لجسمك.

ستجعلك ممارسة تمرينات اليوجا تشعر بأنك أقوى وأكثر صحة ، وتحسن الطاقة وتتحكم في الوزن. يستفيد كل جزء من الجسم من العمل. تمرين لياقة الجسم بالكامل. كامل تدريب الجسم اليوغا مع السجل.

نضع أفضل وضعيات اليوجا لجعل جسمك يشعر بالراحة من خلال التمارين التي ستحسن من تمارين حرق الدهون في المنزل والجيم. ابدأ في تعلم الأساسيات وأنت مرتاح في منزلك. مثالي لجميع المستويات من المبتدئين إلى المتقدمين.