คุณจะพบว่ามันยากที่จะพอดีกับจำนวนของคุณสีดำเล็ก ๆ น้อย ๆ ? เป็นไขมันหน้าท้องให้คุณคืนนอนไม่หลับ? ถ้าคำตอบคือใช่แล้วคุณต้องการที่จะทำให้การเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตบางอย่างที่จะแก้ปัญหาได้ ไขมันในช่องท้องสามารถใช้สัดส่วนร้ายแรงหากไม่ curbed ในเวลาที่เหมาะสม สงสัยไม่มีไขมันหน้าท้องมีลักษณะไม่พอใจสกอร์ แต่สิ่งที่สำคัญคือมันส่งผลกระทบต่อสุขภาพในระยะยาว

การเปลี่ยนแปลงในอาหารและวิถีชีวิตอาจทำให้คุณต้องการที่จะกลับออกมา แต่รอจะไม่สูญเสียหัวใจวิธีที่ดีที่สุดที่จะได้รับรอบเอวเพรียวบางออกกำลังกาย โฟกัสของ app นี้คือเหตุผลที่ว่าทำไมไขมันสะสมอยู่ในท้องและบางส่วนการออกกำลังกายที่ง่ายมากที่คุณสามารถปฏิบัติในชีวิตประจำวันที่จะสูญเสียปอนด์พิเศษจากหน้าท้องของคุณ

เราหวังว่า essentialy ช่วยลดไขมันหน้าท้องของคุณในทางได้เร็วขึ้นด้วยไขมันหน้าท้องของเราออกกำลังกายแอป

โปรแกรมนี้ช่วยลดไขมันหน้าท้องของคุณในวิธีที่เร็วกว่า ...

มันจะช่วยให้คุณรักษาสิ่งที่เป็นขั้นตอนทั้งหมดที่คุณต้องทำตามขณะที่การลดไขมันหน้าท้องของคุณ ...

มันถือว่าคุณสิ่งที่อาหารที่ต้องดำเนินการ

app นี้ให้การออกกำลังกายหน้าท้องการสูญเสียไขมัน

app นี้มี 17 การออกกำลังกายง่ายๆในการลดไขมันหน้าท้อง

ทำไมคุณจะได้รับไขมันหน้าท้อง?

พันธุศาสตร์:

B การเผาผลาญอาหารที่อ่อนแอ:

C การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมน:

D ความเครียดและความดันโลหิตสูง:

E โรค:

F ความหย่อนคล้อยของกล้ามเนื้อ:

ก. ท่าไม่ดี:

H ชีวิตอยู่ประจำ:

ผม. การกินมากเกินไป:

วัดไขมันหน้าท้อง:

Body Mass Index:

B อัตราส่วนระหว่างเอวสะโพก:

C รอบเอว:

อาหารลดไขมันหน้าท้อง:

อัลมอนด์:

B แอปเปิ้ล:

C อโวคาโด:

D แตงกวา:

E ผักใบเขียว:

F ถั่ว:

ก. แตงโม:

วิธีการลดหน้าท้องของคุณ?

แบบฝึกหัดที่ดีที่สุดการสูญเสียในกระเพาะอาหารน้ำหนัก:

1. Crunches:

2. Crunches Twist:

กระทืบ 3. ด้านข้าง:

4. Crunches ย้อนกลับ:

5. แนวตั้งขาขบเคี้ยว:

6. จักรยานออกกำลังกาย:

7. บิด Lunge:

8. โรลลิ่งส Plank ใช้สิทธิ:

10. เครื่องดูดฝุ่นกระเพาะอาหาร:

11. กัปตันเก้าอี้:

12. ด้านข้างแนวโค้งไปทางด้านข้าง:

การออกกำลังกายหัวใจ:

13. เดิน:

14. เล่น:

15. วิ่งจ๊อกกิ้ง:

16. ขี่จักรยาน:

17. ว่ายน้ำ:

วิธีอื่น ๆ เพื่อลดหน้าท้อง / ไขมันหน้าท้อง:

1. กินขวา:

2. น้ำดื่ม:

3. ระเบิดสั้น:

4. ไม่ว่าจะน้ำตาล:

5. ลดการบริโภคโซเดียม:

6. วิตามินซี:

7. ไขมันเผาไหม้:

8. รวมไขมันเพื่อสุขภาพ:

9. อย่าข้ามอาหารเช้า:

10. นอน:

หวังว่าคุณจะต้องการ app นี้รู้สึกอิสระที่จะประเมิน app และตรวจสอบในการแสดงความคิดเห็น

เราหวังเป็นหลักช่วยลดไขมันหน้าท้องของคุณในทางได้เร็วขึ้นด้วยไขมันหน้าท้องของเราออกกำลังกายแอป ออกกำลังกายท้องแบนจะช่วยให้คุณเผาผลาญไขมันตามธรรมชาติเพิ่มการบริโภคแคลอรี่และฝึกกล้ามเนื้อ

ไม่ลืมว่าบางส่วนมีนิสัยดีและโภชนาการที่เหมาะสมเช่นการวิ่งจ๊อกกิ้งวิ่ง, ปั่นจักรยาน, เดินเร็วว่ายน้ำและแคลอรี่ต่ำเป็นสิ่งที่จำเป็นไม่เพียง แต่จะไขมันหน้าท้องหลวมภายในเวลาที่กำหนด แต่เพื่อรักษาสุขภาพของทั้งหมดที่ ร่างกาย.

การเดินทางแข็งแกร่ง ABS เงาต้องใช้ส่วนผสมที่เหมาะสมของการออกกำลังกายที่ทำงานร่วมกันเพื่อเสียงพื้นที่ทั้งหมด ในความเป็นจริง abdominals ยืนประจำที่คุณจะพบในโปรแกรมนี้ฮิตทั้งหมดของกล้ามเนื้อที่ทำขึ้นหลักของคุณจาก abs ของคุณไปที่สะโพกของคุณกระดูกเชิงกรานของคุณไปยังหลังส่วนล่าง

ไขมันหน้าท้องการเผาไหม้การออกกำลังกายป้องกันได้อย่างสมบูรณ์ผู้คนจากไขมันในช่องท้องอีกครั้งดึงดูดหลังจากการสูญเสียน้ำหนักดังนั้นหมายความว่าการออกกำลังกายเป็นสิ่งสำคัญโดยเฉพาะอย่างยิ่งในช่วงการบำรุงรักษาน้ำหนักไม่พูดถึงการออกกำลังกายที่ยังนำไปสู่การอักเสบลดระดับน้ำตาลในเลือดและความผิดปกติของการเผาผลาญอื่น ๆ ที่เกี่ยวข้อง กับโรคอ้วนกลาง