هل تجد صعوبة في تنسجم مع القليل العدد الأسود الخاص بك؟ هل الدهون في البطن مما يتيح لك الليالي الطوال؟ إذا كان الجواب نعم، فأنت بحاجة إلى إجراء بعض التغييرات نمط الحياة لحلها. الدهون في منطقة البطن ويمكن أن تتخذ أبعادا خطيرة إذا لم يكبح في الوقت المناسب. لا شك الدهون، البطن يبدو الاستياء جماليا، ولكن ما هو أكثر أهمية هو أثره على الصحة على المدى الطويل.

أي تغيير في النظام الغذائي ونمط الحياة قد تجعلك ترغب في التراجع. ولكن انتظر، لا نيأس، فإن أفضل طريقة للحصول على الخصر النحيف يمارس. ويركز هذا التطبيق هو على أسباب تراكم الدهون في البطن وبعض التمارين الرياضية البسيطة جدا يمكنك ممارسة يوميا لانقاص الوزن الزائد من البطن.

ويحدونا الأمل في مساعدة essentialy للحد من الدهون البطن الخاص بك في أسرع طريقة مع شركائنا في البطن تمارين الدهون التطبيق.

هذه المساعدة التطبيق لتقليل الدهون في البطن الخاص بك في أسرع طريقة ...

فهو يساعد على علاج لك ما هي كل خطوة عليك أن تتبع مع تقليل الدهون في البطن الخاصة بك ...

فإنه يعامل لك ما تحتاجه الأطعمة التي يجب اتخاذها.

هذا التطبيق يوفر الدهون في البطن وفقدان التدريبات.

هذا التطبيق يحتوي على 17 تمارين بسيطة لتقليل الدهون في البطن.

لماذا لا تحصل على الدهون في البطن؟

ا. الوراثة:

ب. الأيض ضعيف:

ج. التغييرات الهرمونية:

د. التوتر وارتفاع ضغط الدم:

ه. الأمراض:

F. ترهل العضلات:

ز. وضع سيء:

ح. نمط حياة مستقر:

أنا. الإفراط في تناول الطعام:

قياس الدهون في البطن:

ا. مؤشر كتلة الجسم:

ب. نسبة الخصر إلى الورك:

ج. محيط الخصر:

الغذاء للحد من الدهون في البطن:

ا. لوز:

ب. تفاح:

ج. أفوكادو:

د. خيار:

ه. الخضار الورقية الخضراء:

F. فاصوليا:

ز. بطيخ:

كيفية الحد من بطنك؟

أفضل تمارين لتخفيف الوزن المعدة:

1. الجرش:

2. الجرش تويست:

أزمة 3. الجانبية:

4. الجرش العكسي:

5. عمودي الساق أزمة:

6. دراجات التمرين:

7. الطعنة تويست:

8. المتداول بلانك التمرين:

10. فراغ المعدة:

كرسي 11. الكابتن:

12. الانحناء جنبا إلى جنب:

تمارين القلب:

13. المشي:

14. الجري:

15. الركض:

16. ركوب الدراجات:

17. السباحة:

طرق أخرى للحد من البطن / الدهون في منطقة البطن:

1. الحق في تناول الطعام:

2. شرب الماء:

3. قصيرة رشقات نارية:

4. قل لا للسكر:

5. الحد من تناول الصوديوم:

6. فيتامين C:

7. الدهون الأطعمة حرق:

8. وتشمل الدهون الصحية:

9. لا تهمل وجبة الإفطار:

10. النوم:

آمل أن مثل هذا التطبيق لا تتردد في تقييم التطبيق والمراجعة في تصريحات

ويحدونا الأمل في مساعدة أساسا للحد من الدهون البطن الخاص بك في أسرع طريقة مع شركائنا في البطن تمارين الدهون التطبيق. سوف التدريبات شقة في المعدة تسمح لك لحرق الدهون بشكل طبيعي، زيادة استهلاك السعرات الحرارية وتدريب العضلات.

لا ننسى أن بعض العادات الجيدة والتغذية السليمة مثل الركض والجري وركوب الدراجات والمشي السريع والسباحة، والوجبات الغذائية منخفضة السعرات الحرارية، أمر ضروري، ليس فقط لدهون البطن فضفاض في غضون فترة زمنية محددة، ولكن للحفاظ على صحة كامل الجسم.

الحصول على القوي، وتقاسم المنافع أنيق يأخذ المزيج الصحيح من التمارين التي تعمل معا لهجة المنطقة بأكملها. في الواقع، عبدومينالس يقف الروتينية التي سوف تجد في هذا التطبيق يضرب كل من العضلات التي تشكل الأساسية الخاصة بك، من تقاسم المنافع الخاصة بك إلى الوركين والحوض الخاص بك إلى أسفل الظهر.

البطن حرق الدهون تمارين قاها الناس من إعادة اكتساب الدهون في البطن بعد فقدان الوزن، يعني ذلك أن التمارين الرياضية مهمة بشكل خاص خلال الحفاظ على الوزن ناهيك عن أن ممارسة يؤدي أيضا إلى انخفاض التهاب، ومستويات السكر في الدم وسائر حالات الشذوذ الأيضي التي ترتبط مع السمنة المركزية.