DAILY ABS WORKOUT

นี้การออกกำลังกายพลิเคชันสำหรับเอบีเอสจะแบ่งออกเป็น 3 ระดับคือระดับของการปฏิบัติเริ่มต้น, กลางและมีความเชี่ยวชาญ โปรแกรมเต็มรูปแบบของ retonification แรงบันดาลใจจากพวกเขาจะใน 4 สัปดาห์เพื่อหาท้องแบนและ บริษัท หลังจากเวลานานไม่มีการใช้งาน (ได้รับบาดเจ็บ, การตั้งครรภ์) สำหรับวัตถุประสงค์เฉพาะเจาะจงมากขึ้นเราสามารถทำตามคำแนะนำและโปรแกรมของโปรแกรมนี้ อุปกรณ์ที่จำเป็นเท่านั้นคือเสื่อออกกำลังกาย แต่ถ้าน้ำหนักเกินมากก็เป็นที่นิยมในการดำเนินการออกกำลังกายเหล่านี้ด้วยเครื่องน้ำหนักสำหรับเอบีเอส หนึ่งยังสามารถใช้ลูกบอลออกกำลังกายเพื่อปรับแต่งความรู้สึกของเขา proprioceptive วิธี ABS กล้ามเนื้อเมื่อคุณเริ่มต้น? ความพยายามที่จะมุ่งเน้นไปที่เอบีเอสบน ในการดำเนินการที่จะยกระดับจากตำแหน่งนอนอยู่บนหลังมีหัวไหล่และสะบักที่ออกจากพื้นดิน