High Fiber Foods

รายชื่อของทุกรายการอาหารที่มีเส้นใยสูงและแนะนำโดย USDA

สำหรับผู้ใหญ่ที่มีสุขภาพดี USDA แนะนำ 14 กรัมของเส้นใยสำหรับทุก 1,000 แคลอรี่ที่บริโภคในคำอื่น ๆ ถ้าเป็นคนที่รับประทานอาหาร 2,000 แคลอรี่ต่อวันควรมีจุดมุ่งหมายที่จะได้รับ 28 กรัมของเส้นใยในชีวิตประจำวัน

ขณะนี้มีอยู่ ร้อยของอาหารที่มีเส้นใยสูง

คุณสมบัติต่าง:

•เส้นใยสูง สูตรอาหาร

•นับพันรายการอาหารที่มีอยู่ แบบออฟไลน์และฟรี

ค้นหา•กลุ่มอาหารเช่นผักผลไม้และถั่ว ฯลฯ

•ค้นหาตามชื่ออาหารและได้รับผลในการทำงานขณะที่คุณพิมพ์

•รายละเอียดทางโภชนาการที่สมบูรณ์ของรายการอาหารแต่ละ - (คุณจะต้องอินเทอร์เน็ตสำหรับการนี​​้เท่านั้น)

•เรียงลำดับตามกลุ่มอาหาร, อาหารชื่อและปริมาณของไฟเบอร์

•ศูนย์และต่ำเส้นใยอาหารที่ระบุไว้มากเกินไป

•รายการอาหารทั้งหมดจะได้รับการอนุมัติโดย USDA *

• สารอาหารแคลอรี่และเครื่องคิดเลข

•เครื่องคิดเลขค่าดัชนีมวลกาย

•การปรับปรุงบ่อย

กินเพื่อสุขภาพกับอาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการเหล่านี้ที่มี ปริมาณเส้นใยสูง

อาหารจะถูกแสดงในการสั่งซื้อจากสูงสุดไปต่ำสุดของปริมาณเส้นใย ปริมาณของสารอาหารจะขึ้นอยู่กับ 100 กรัมของอาหารแต่ละ นอกจากนี้คุณสามารถดูรายละเอียดทางโภชนาการที่สมบูรณ์แบบสำหรับรายการอาหารแต่ละหน่วยงานต่างๆ

นอกจากนั้นเราได้ระบุไว้ยัง ศูนย์หรือต่ำเส้นใย อาหารเกินไปที่จะเลือกจากที่จำเป็นสำหรับผู้ป่วยที่มีเงื่อนไขใด ๆ ต่อไปนี้

• Diverticulitis

•โรค Crohn

• ลำไส้ใหญ่

•การอักเสบของลำไส้

ข้อมูลจะถูกคัดสรรจากฐานข้อมูลที่กว้างขวางของ * สหรัฐอเมริกากรมวิชาการเกษตร (USDA) USDA มีข้อมูลจำนวนมาก (8000 บวกอาหาร)

Disclaimer: เราไม่ได้แนะนำรายการอาหารใด ๆ แต่เราเป็นเพียงรายการอาหารที่มีสูงเช่นเดียวกับสารอาหารเส้นใยต่ำ