High Fiber Foods

بالنسبة للبالغين الأصحاء، توصي وزارة الزراعة 14 غراما من الألياف لكل 1000 السعرات الحرارية المستهلكة، وبعبارة أخرى إذا كان الشخص يأكل 2000 من السعرات الحرارية يجب أن تهدف يوميا للحصول على 28 غراما من الألياف يوميا.

لدينا قائمة المئات من الأطعمة الغنية بالألياف .

APP الميزات:

• عالية الألياف وصفات الطعام

• الآلاف من المواد الغذائية المتاحة حاليا ومجانا

• البحث حسب المجموعات الغذائية e.g الفواكه والخضروات والبقول وغيرها

• البحث عن طريق أسماء الغذاء والحصول على النتائج على المدى أثناء الكتابة

• التفاصيل الغذائية كاملة من كل مادة غذائية - (لن تحتاج الانترنت لهذا فقط)

• فرز حسب الغذائية المجموعات، أسماء الغذاء وكمية من الألياف

• صفر وقليلة الألياف الغذائية المذكورة أيضا

• تمت الموافقة على جميع المواد الغذائية من قبل وزارة الزراعة الأميركية *

• العناصر الغذائية والسعرات الحرارية حاسبة

• حساب مؤشر كتلة الجسم

• تحديث المتكرر

تناول الطعام الصحي مع هذه الأطعمة المغذية التي تحتوي على كمية عالية من الألياف .

يتم عرض الأطعمة بالترتيب من أعلى إلى أدنى كمية من الألياف. وسوف يستند كمية من المواد الغذائية على 100 غراما من كل المواد الغذائية. وعلاوة على ذلك يمكنك ان ترى التفاصيل الغذائي الكامل لكل مادة غذائية لمختلف الوحدات.

بالإضافة إلى أن لدينا أيضا سرد صفر أو منخفضة الألياف الأطعمة جدا لتحديد من الذي يطلب من المرضى الذين يعانون من أي من الشروط التالية.

• انسدادات

• مرض كرون

• التهاب القولون التقرحي

• التهاب الأمعاء

يتم تحديد البيانات بعناية من قاعدة بيانات واسعة من * الولايات المتحدة وزارة الزراعة الأمريكية (USDA). وزارة الزراعة الأميركية يحتوي على كمية كبيرة من البيانات (8000 بالإضافة إلى الأطعمة)

تنويه: نحن لا نوصي أي المواد الغذائية، ولكن نحن قائمة فقط الأطعمة التي لديها عالية، فضلا عن انخفاض المواد الغذائية والألياف.