Home Workout Fitness

การออกกำลังกายที่บ้านมีกิจวัตรการออกกำลังกายประจำวันสำหรับกลุ่มกล้ามเนื้อหลักทั้งหมดของคุณ เหมาะมากสำหรับผู้ที่ต้องการหน้าอกกระชับ แขนแข็งแรง มีซิกซ์แพ็กหน้าท้องแต่ไม่ค่อยเข้ายิม เพียงไม่กี่นาทีต่อวัน คุณก็สามารถสร้างกล้ามเนื้อและออกกำลังกายที่บ้านได้โดยไม่ต้องไปยิม ไม่จำเป็นต้องใช้อุปกรณ์หรือโค้ช การออกกำลังกายทั้งหมดสามารถทำได้ด้วยน้ำหนักตัวของคุณเท่านั้น

* สร้างกล้ามเนื้อและออกกำลังกายที่บ้านโดยไม่ต้องไปที่โรงยิม

* ไม่มีอุปกรณ์ออกกำลังกาย & เพียงไม่กี่นาทีต่อวัน

* ความสำเร็จและรางวัลที่สนุกสนานเพื่อให้คุณมีแรงบันดาลใจ

* จาก HICT (การฝึกวงจรความเข้มข้นสูง) ได้รับการพิสูจน์แล้วว่าเป็นวิธีที่ "ปลอดภัยและมีประสิทธิภาพมากที่สุด" ในการปรับปรุงความแข็งแรงของกล้ามเนื้อและแอโรบิก และทำให้คุณมีสุขภาพที่ดีขึ้น

แบบฝึกหัดแต่ละแบบจะมีคำแนะนำ แนวปฏิบัติ และกราฟิก เช่น:

* ออกกำลังกายหน้าท้อง

* การออกกำลังกายแขน

* การออกกำลังกายไหล่และหลัง

* การออกกำลังกายหน้าอก

* การออกกำลังกายขา

...

การออกกำลังกายแต่ละครั้งมาพร้อมกับแอนิเมชั่นและวิดีโอแนะนำ รวมถึงคำแนะนำโดยละเอียดเพื่อช่วยให้คุณออกกำลังกายในรูปแบบที่ถูกต้องและได้การออกกำลังกายที่ดี เช่น:

* ผลักดันอัพ

* สควอท

* วิดพื้น

* ไม้กระดาน

* CRUNCHES

* ปอด

* แจ็คกระโดด

* ปอดขา

* ต่อย

* Triceps จุ่ม

...

สร้างความแข็งแรงและ V-taper ที่น่าประทับใจด้วยการออกกำลังกายหลังและไหล่ของแอพ Muscle Booster หลังส่วนบนที่กว้างและไหล่กว้างที่เรียวลงไปจนถึงเอวที่แคบคือคำจำกัดความของความงามของร่างกาย การแบก การบิด การพลิก การยก การก้ม จะดีขึ้นมากเมื่อเรามีกล้ามเนื้อหลังและไหล่ที่แข็งแรง แอพออกกำลังกายที่บ้านเป็นตัวเลือกที่ดีที่สุดของคุณ!