วิธีการให้การนวด

เรียนนวดผ่อนคลาย นวดคู่...

"เรียนรู้วิธีให้การนวด"

ในการเริ่มนวดแขน ขา และหลัง คุณต้องเริ่มจากล่างขึ้นบนด้วยฝ่ามือ

เริ่มใช้แรงกดเบา ๆ และเฉพาะที่โดยเคลื่อนไหวเป็นวงกลม คุณสามารถเพิ่มแรงดันได้ แต่ไม่มาก เพราะคุณจะเหนื่อยเร็วขึ้น

เรียนรู้วิธีให้การนวดผ่อนคลายและป้องกันความเครียดแก่คู่ของคุณ คุณสามารถสลับวิธีการต่างๆ เช่น:

- บิดกล้ามเนื้อเล็กน้อยด้วยมือ

- แรงเสียดทานวาดแปดด้วยนิ้ว

- แตะเบา ๆ ที่ข้อนิ้ว...

วิดีโอเกี่ยวกับวิธีการนวดกระตุ้นความรู้สึกคู่ทีละขั้นตอนและวิธีการนวดผ่อนคลาย

ขั้นตอนในการนวดผ่อนคลายร่างกายเต็มรูปแบบ:

. เริ่มต้นที่โคนคอ

. ใช้เพียงนิ้วเดียวของแต่ละมือ เลื่อนลงมาที่ด้านข้างของคอและไหล่ในลักษณะที่สม่ำเสมอ...

. จากนั้นเลื่อนมือไปทั่วทั้งคอที่ตึงมากขึ้น

ค้นพบทีละขั้นตอน:

* ประเภทของการนวด

* วิธีนวดหลังและคอ ให้ผ่อนคลาย

* วิธีนวดคลายเครียดทีละขั้นตอน

* วิธีการนวดเท้า

* วิธีนวดหลังให้คู่ของคุณ

* วิธีนวดผู้หญิง

* วิธีนวดหลังคลายเครียด

* วิธีการนวดหลังผ่อนคลาย

* การนวดมีกี่ประเภท

ประเภทของการนวดและใช้สำหรับการนวด:

. ใบหน้ากะโหลกศีรษะ

. นวดท้อง

. นวดคลายกล้ามเนื้อ

. นวดฝีเย็บ

. นวดฝ่าเท้า

. นวดโคบิโด

. นวดอายุรเวท

. ชานตลา มาสซาจ

. นวดแผนโบราณ

. ลดการนวด

. การนวดคลายตัว

. เรียนนวดไคโรแพรคติก

. นวดลด

. นวดบำบัด

. นวดตัว

. นวดแผนตะวันออก

. โลมิ โลมิ มาสซาจ

. ด้วยหิน

. นวดสปา

. นวดต่อมน้ำเหลือง

ค้นพบความแตกต่างระหว่างการนวดเพื่อผ่อนคลายและคลายกล้ามเนื้อ และคุณประโยชน์ของการนวด

การนวดอโรมาเธอราพีเป็นที่นิยมมากที่สุดและให้การบำบัดด้วยน้ำมันพืชที่มีกลิ่นหอม

เรียนรู้วิธีการนวดผ่อนคลายที่หลัง หลัง เอว ปากมดลูก... ด้วยการเคลื่อนไหวที่นุ่มนวลต่อเนื่องและไหลลื่นเพื่อขจัดความตึงเครียดที่สะสมอยู่ที่หลัง

หลีกเลี่ยงการนวดหากบุคคลนั้นมีปัญหาที่หลัง เนื่องจากเราอาจทำให้สถานการณ์แย่ลงได้

เคล็ดลับการนวดผ่อนคลาย ดาวน์โหลดแอปพลิเคชั่นฟรีนี้