Intermittent Fasting Tracker

การอดอาหารไม่สม่ำเสมอคืออะไร?

คุณ "เร็ว" เมื่อคุณนอนหลับแล้ว การอดอาหารเป็นระยะ ๆ เป็นเพียงรูปแบบของการกินซึ่งรวมถึง "fasts" เพิ่มเติมในระหว่างวัน

หลายคนละเลียดอาหารเช้ากินอาหารมื้อแรกในตอนเที่ยงและรับประทานอาหารมื้อสุดท้ายเวลา 20.00 น. นี้จะเท่ากับความเร็ว 16 ชั่วโมง "กินหน้าต่าง" เพียง 8 ชั่วโมง

การอดอาหารสามารถช่วยให้คุณลดน้ำหนักได้หรือไม่?

กุญแจสำคัญในการลดน้ำหนักผ่านการอดอาหารไม่สม่ำเสมอคือความสม่ำเสมอ แอปการถือศีลอดของเรามีทุกอย่างที่คุณต้องการเพื่อติดตามหน้าต่างรับประทานอาหารและเวลาอดอาหารของคุณ

ประโยชน์อื่น ๆ ของการอดอาหารไม่สม่ำเสมอ:

+ ระดมทุนที่สะสมอยู่ในอวัยวะของคุณ

การเผาผลาญของคุณกลายเป็นความยืดหยุ่นมากขึ้น

+ ร่างกายของคุณลดผลพลอยได้จากการเป็นพิษและไขมันที่ไม่แข็งแรง

+ ความเสี่ยงในการทำสัญญากับโรคต่างๆลดลง

ใช้แอพฯ ถือศีลอดของเราเพื่อสนับสนุน fasts ทุกประเภท ไม่ว่าคุณจะเป็นมือใหม่หรือมีประสบการณ์มากขึ้นคุณสามารถใช้แอปพลิเคชันเพื่อช่วยในการ:

วันหยุดสุดสัปดาห์อย่างรวดเร็ว

เร็ว 16: 8 หรือ 5: 2

Leangains

อาหาร Warrior

และอื่น ๆ อีกมากมาย.

หากคุณใช้ myFitnessPal เพื่อติดตามปริมาณแคลอรี่ของคุณแล้วคุณจะพบแอปพลิเคชันการถือศีลอดของเราเพื่อติดตามการรับประทานอาหารและกำหนดการอดอาหารของคุณ

การถือศีลอดเป็นระยะ ๆ นอกจากนี้ยังใช้โดยผู้ที่ทานอาหาร Keto เนื่องจากอาหาร Keto จำกัด ปริมาณคาร์โบไฮเดรตร่างกายของคุณต้องเผาผลาญไขมันดังนั้นการอดอาหารและ keto จึงสามารถปรับปรุงอัตราการสูญเสียน้ำหนักได้