Intermittent Fasting Tracker

ต้องการลดน้ำหนักด้วยการอดอาหารเป็นระยะ ๆ หรือไม่? แอปถือศีลอดเป็นระยะๆ นี้มีมากกว่าสิ่งที่คุณกำลังมองหา

คุณสามารถเริ่มการถือศีลอดด้วยแอปถือศีลอดนี้ได้ทันที แผนการอดอาหารเป็นระยะที่เหมาะสมที่สุดจะถูกสร้างขึ้นสำหรับคุณ ไม่ว่าคุณจะสร้างแผนของคุณเองหรือเลือกแผนใดแผนหนึ่งที่นักกำหนดอาหารของเราเตรียมไว้ให้

แอพนี้ไม่ได้เป็นเพียงตัวจับเวลาการถือศีลอดธรรมดา ในขณะเดียวกันก็เป็นแอพติดตามการอดอาหารที่ครอบคลุมที่สุดที่ให้คำแนะนำด้านโภชนาการที่เหมาะสมกับพฤติกรรมทางโภชนาการทุกประเภท มีส่วนคำถามออนไลน์สำหรับนักโภชนาการที่คุณสามารถหาคำตอบสำหรับคำถามทั้งหมดของคุณ และจะช่วยให้คุณมีชีวิตที่แข็งแรงและ นิสัย

คุณสมควรได้รับสิ่งที่ดีที่สุด!

คุณสามารถมีประสบการณ์หรือไม่มีประสบการณ์ แอพลดน้ำหนักฟรีนี้ให้คุณหลายระดับ คุณสามารถเลือกการถือศีลอดสำหรับผู้เริ่มต้น การอดอาหารระดับง่าย หรือระดับยากตามประสบการณ์ของคุณ นอกเหนือจากทั้งหมดนี้ คุณยังสามารถสร้างตารางการอดอาหารเป็นช่วงๆ ของคุณเองได้

คุณไม่ควรพลาดช่วงเวลารับประทานอาหารและอดอาหาร!

ขอบคุณตัวติดตามการอดอาหารแอปพลิเคชันนี้จะส่งการแจ้งเตือนเพื่อเตือนคุณอย่างต่อเนื่องทั้งในช่วงรับประทานอาหารและระหว่างช่วงอดอาหาร คุณยังสามารถเลือกแผนที่คุณต้องการในแอปพลิเคชั่นนี้ ซึ่งมีการอดอาหารที่หลากหลายที่สุด.. มีตัวเลือกมากมายให้คุณเลือก เช่น การอดอาหาร 12 ชั่วโมง, การอด 14 ครั้ง 10 ครั้ง, การอดอาหารต่อเนื่อง 18 ชั่วโมง, การอด 20 ชั่วโมง หรือความหิวแบบทางเลือก เช่น 6 1, 5 2, 4 3.

คุณมีอิสระที่จะกิน คุณสามารถสร้างอาหารหลายมื้อหรือหนึ่งมื้อต่อวัน

ลดน้ำหนักอย่างรวดเร็ว!

คุณสามารถติดตามการลดน้ำหนักอย่างรวดเร็วด้วยข้อมูลน้ำหนักรายสัปดาห์ที่คุณป้อนในหน้าสถิติ และคุณยังสามารถสังเกตการเปลี่ยนแปลงในการวัดรอบเอวและสะโพกของคุณ เป็นเรื่องง่ายมากที่จะได้ผลลัพธ์จากโปรแกรมการถือศีลอด 3 เดือนนี้ที่เตรียมไว้สำหรับคุณ สิ่งที่คุณต้องทำคือถือศีลอดอย่างต่อเนื่อง

นอกจากนี้ยังนำเสนอในส่วนที่คุณสามารถตรวจสอบน้ำทุกวัน ขอบคุณส่วนนี้ คุณสามารถดูปริมาณน้ำที่คุณต้องใช้ทุกวันเพื่อสุขภาพของคุณ

การลดน้ำหนักตอนนี้สนุกมาก!

คุณสามารถเพิ่มเพื่อนของคุณจากส่วนกลุ่มและทำการอดอาหารร่วมกันเป็นช่วงๆ และอดอาหารสร้างแรงบันดาลใจให้กันและกัน ผู้ที่สะสมเหรียญตราได้มากที่สุดจะมีคะแนนสูงสุด

ทำไมเราควรถือศีลอด?

- เป็นตัวเผาผลาญไขมันและสร้างกล้ามเนื้อ

- การอดอาหารช่วยยืดอายุและเสริมสร้างภูมิคุ้มกัน

- ช่วยลดการสะสมไขมันและเพิ่มการเผาผลาญไขมันในร่างกาย

- การถือศีลอดเพื่อชีวิตปกป้องร่างกายจากความชราและโรคเรื้อรัง

- ผลการศึกษาบางชิ้นระบุว่าการอดอาหารเป็นช่วงๆ ส่งผลดีต่อ

ปัจจัยเสี่ยงหลายประการสำหรับโรคหัวใจและหลอดเลือด เช่น ความดันโลหิต ระดับคอเลสเตอรอล ไตรกลีเซอไรด์ และเครื่องหมายการอักเสบ

- ปกป้องร่างกายจากความชราและโรคเรื้อรังการอดอาหารเพื่อสุขภาพ

- การอดอาหารเป็นระยะช่วยปรับปรุงความจำ