Mentalio

ติดตามอารมณ์และความรู้สึก

Mentalio เป็นแอปพลิเคชันสนับสนุนทางจิตที่ออกแบบมาเพื่อช่วยผู้ที่มีภาวะซึมเศร้า ความเครียด และวิตกกังวล

คุณสมบัติหลักของแอป: การรายงานอารมณ์ การจดบันทึก แบบฝึกหัดการหายใจ การทดสอบตัวเอง สื่อการเรียนรู้ สถิติ

จิตทำงานอย่างไร

* เขียนความรู้สึกของคุณในแต่ละวัน

* ตรวจสอบอารมณ์ของคุณด้วยตัวติดตามอารมณ์รายวันที่ติดตั้งเทคโนโลยีอัจฉริยะ AI ซึ่งวัดความรู้สึก อารมณ์ ตอนตื่นตระหนก และปัจจัยด้านสุขภาพจิตอื่น ๆ และแสดงความสัมพันธ์และกราฟทางอารมณ์

* ตอบคำถามส่วนตัวตามรายการไดอารี่ของคุณ

* ตรวจสอบและแก้ไขรายการบันทึกประจำวันก่อนหน้าของคุณ

* รับภาพรวมรายวัน รายสัปดาห์ และรายเดือนพร้อมข้อมูลเชิงลึกและการเตือนความจำส่วนบุคคล

การรายงานอารมณ์

Mentalio มีเครื่องมือติดตามอารมณ์เพื่อติดตามอารมณ์ของคุณ การทำความเข้าใจว่าคุณรู้สึกอย่างไรเกี่ยวกับบางแง่มุมของชีวิต จะทำให้คุณสามารถจัดการสิ่งเหล่านี้ได้ดีขึ้นและดำเนินชีวิตเชิงบวกได้

การบันทึก

การเขียนไดอารี่เป็นประจำช่วยได้มากในการจัดการกับความกลัวและปัญหาที่ไม่ได้รับการจัดการ ด้วยความช่วยเหลือของวารสารดิจิทัลเหล่านี้ คุณจะจัดลำดับความสำคัญของข้อกังวล ความต้องการ และกิจกรรมของคุณ และตัดสินใจได้ดีขึ้นเพื่อแยกแยะสาเหตุที่ทำให้คุณหนักใจ

การหายใจ

ตัวเลือกของเทคนิคการหายใจที่แตกต่างกันสามแบบพร้อมเสียงพื้นหลังที่สงบเงียบมีไว้เพื่อช่วยจัดการกับความวิตกกังวลและความเครียด การหายใจเข้าฌานนี้มีไว้เพื่อให้คุณผ่อนคลายและสบายอย่างล้ำลึก

การทดสอบตัวเอง

Mentlaio ดำเนินการทดสอบต่างๆ เพื่อติดตามความเครียด ความวิตกกังวล อาการซึมเศร้า และอาการตื่นตระหนก แนวทางปฏิบัติในการตรวจสอบตนเองและเครื่องมือติดตามการดูแลตนเองเหล่านี้มีความสำคัญอย่างยิ่งต่อการรักษาสุขภาพจิตอย่างมีประสิทธิภาพ และช่วยให้คุณสามารถดำเนินการเพื่อบรรเทาปัญหาก่อนที่จะเกิดขึ้น

วัสดุการศึกษา

ลัทธิสโตอิกนิยม ศิลปะในการซ่อนความรู้สึกและอารมณ์ที่แท้จริงของคุณต่อเหตุการณ์ สิ่งของ หรือความทรงจำที่เฉพาะเจาะจง ทำให้บุคคลมีจิตใจอ่อนแอและเครียด Mentalio ฝึกจิตใจของคุณให้สัมผัสกับอารมณ์ที่แท้จริงของคุณ

สถิติ

นอกเหนือจากการแบ่งปันข้อเท็จจริงจากจิตวิทยาและการบำบัดพฤติกรรมทางปัญญา (CBT) แล้ว Mentalio ยังให้สถิติเกี่ยวกับความก้าวหน้าของคุณผ่านการทดสอบความวิตกกังวล บันทึกการโจมตีเสียขวัญ และเครื่องมือติดตามอารมณ์ เพื่อให้คุณสามารถดูว่าความพยายามของคุณนำคุณไปสู่สุขภาพจิตที่มั่นคงได้อย่างไร

ข้อมูลการสมัครสมาชิก

☐ สมัครสมาชิกรายเดือนในราคา $6.99

☐ การสมัครสมาชิกสามเดือนพร้อมทดลองใช้ฟรี 7 วันคือ $14.99

☐ การสมัครสมาชิกจะต่ออายุโดยอัตโนมัติ เว้นแต่การต่ออายุอัตโนมัติจะถูกปิดอย่างน้อย 24 ชั่วโมงก่อนสิ้นสุดช่วงเวลาปัจจุบัน

☐ บัญชีจะถูกเรียกเก็บเงินในราคาเต็มของระยะเวลาการสมัครที่เลือก บัญชีจะถูกเรียกเก็บเงินสำหรับการต่ออายุภายใน 24 ชั่วโมงก่อนสิ้นสุดระยะเวลาปัจจุบัน

ราคาประเมินเป็นดอลลาร์สหรัฐฯ ราคาในสกุลเงินและประเทศอื่นอาจแตกต่างกัน และค่าใช้จ่ายจริงอาจถูกแปลงเป็นสกุลเงินท้องถิ่นของคุณ ขึ้นอยู่กับประเทศที่พำนัก

นโยบายความเป็นส่วนตัว: https://nettlebit.com/mentalio-privacy

ข้อกำหนดในการให้บริการ: https://nettlebit.com/mentalio-terms