MyFitness

แอพนี้เป็นแอพออกกำลังกายที่พัฒนาขึ้นจากการฝึกซ้อมในช่วงความเข้มข้นสูง (HIIT) การออกกำลังกาย HIIT ช่วยเพิ่มขีดความสามารถและสภาพการกีฬารวมถึงการปรับปรุงระดับการเผาผลาญกลูโคส การวิจัยแสดงให้เห็นว่าสูตร HIIT ทำให้การลดลงอย่างมีนัยสำคัญในมวลไขมันของร่างกายทั้งหมด

ข้อดีของ HIIT (นำมาจากวิกิพีเดีย https://en.wikipedia.org/wiki/High-intensity_interval_training) HIIT ช่วยในการ

1. ฟิตเนสหัวใจและหลอดเลือด

2. ผลการเผาผลาญ

3. ออกซิเดชันไขมัน

4. พลังสมอง