ﺗﻤﺎرﻳﻦ ﻋﻼج ﺗﻘﻮس اﻟﺮﻗﺒﺔ واﻟﻈﻬﺮ

“Back Stiff Workout” เป็นแอปที่สมบูรณ์แบบสำหรับคุณหากคุณต้องการมีท่าทางที่สมบูรณ์แบบ

และเส้นความยากจนที่ดี คุณสามารถทำแบบฝึกหัดที่ง่ายและรวดเร็วซึ่งสามารถทำได้ที่บ้านโดยไม่ต้องใช้อะไรเลย

.อุปกรณ์

แอพพลิเคชั่นนี้มีจุดประสงค์เพื่อปรับปรุงท่าทางของร่างกาย, เสริมสร้างกล้ามเนื้อหลังและคอ, และลดอาการปวดต่าง ๆ แอพพลิเคชั่นนี้มีจุดมุ่งหมายเพื่อออกแบบท่าออกกำลังกายโดยเฉพาะ

และความตึงเครียดในพื้นที่เหล่านี้ แอปพลิเคชั่นประกอบด้วยแบบฝึกหัดและการยืดกล้ามเนื้อเฉพาะที่ช่วยปรับปรุง

ความยืดหยุ่นของร่างกาย การเสริมสร้างความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ และการปรับปรุงท่าทาง

การใช้แอพพลิเคชั่น Perfect Posture ผู้ใช้สามารถกำหนดระยะเวลาของเซสชั่นการฝึกได้เอง ซึ่งสามารถปรับให้เหมาะกับเวลาของตนเองได้

มีวิดีโออธิบายสำหรับการฝึกแต่ละครั้ง ทำให้ง่ายต่อการเข้าใจและปฏิบัติ

ผู้ใช้และตารางการทำงานของพวกเขา แอปพลิเคชันยังรวมถึง

และในกรณีที่คุณมีอาการปวดคอและหลัง แอปพลิเคชันจะจัดเตรียมการออกกำลังกายและการยืดกล้ามเนื้อเฉพาะเพื่อปรับปรุงท่าทางของคุณ

ช่วยลดความตึงเครียดที่คอและหลัง

และกำจัดความเจ็บปวด และการประยุกต์ใช้ “แบบฝึกหัดสำหรับการรักษาความโค้งของคอและหลัง” ก็ช่วยได้เช่นกัน

ความเสี่ยงของปัญหาการทรงตัวต่างๆ

นอกจากนี้ ท่าทางที่ดียังช่วยลดอาการปวดหลัง ความเครียด และความเหนื่อยล้า เพิ่มระดับพลังงานและปรับปรุง

การไหลเวียนโลหิตและการย่อยอาหาร นอกจากนี้ ยังลดความเสี่ยงของการสึกกร่อนผิดปกติของผิวข้อต่อและปัญหาอื่นๆ อีกมากมาย

การดูแลสุขภาพอื่นๆ

ดังนั้น หากคุณต้องการปรับปรุงท่าทางและบรรเทาอาการปวดหลังและคอ แอพพลิเคชั่น “คอและหลังโค้ง”

. เป็นโซลูชั่นที่เหมาะสำหรับคุณ เริ่มใช้แอพวันนี้และเพลิดเพลินไปกับร่างกายที่แข็งแรงและกระดูกสันหลังที่แข็งแรง!

น. ตำแหน่งของร่างกายและลดความเจ็บปวด

แอพพลิเคชั่นสำหรับบริหารส่วนโค้งของคอและหลัง