ﺗﻤﺎرﻳﻦ ﻋﻼج ﺗﻘﻮس اﻟﺮﻗﺒﺔ واﻟﻈﻬﺮ

اگر می‌خواهید وضعیت بدنی عالی داشته باشید، «Back Stiff Workout» برنامه مناسبی برای شماست.

و خط فقر سالم. می توانید آن را با تمرینات ساده و سریعی که بدون نیاز به انجام آن در خانه انجام می شود به دست آورید

.تجهیزات

هدف این برنامه بهبود وضعیت بدن، تقویت عضلات پشت و گردن و کاهش درد است. هدف برنامه ارائه تمرینات طراحی شده ویژه است.

و تنش در این مناطق. این برنامه شامل طیف گسترده ای از تمرینات و کشش های خاص است که به بهبود کمک می کند

انعطاف پذیری بدن، تقویت عضلات و بهبود وضعیت بدن

با اپلیکیشن Perfect Posture، کاربران می توانند مدت زمان جلسه آموزشی را که می تواند متناسب با زمان خود تنظیم شود، سفارشی کنند.

دارای فیلم های توضیحی برای هر تمرین است که درک و اجرای آن را آسان می کند.

کاربر و برنامه کاری آنها برنامه همچنین شامل

و در صورتی که از گردن و کمر درد رنج می برید، اپلیکیشن تمرینات و کشش های خاصی را برای بهبود وضعیت بدن شما ارائه می کند.

تنش در گردن و پشت را کاهش می دهد

و رهایی از درد و استفاده از "تمرینات برای درمان انحنای گردن و پشت" نیز کمک می کند

خطر ایجاد مشکلات مختلف وضعیتی

علاوه بر این، یک وضعیت خوب به کاهش کمردرد، استرس و خستگی، افزایش سطح انرژی و بهبود کمک می کند

گردش خون و هضم، علاوه بر کاهش خطر فرسایش غیر طبیعی سطوح مفصلی و بسیاری از مشکلات دیگر.

سایر مراقبت های بهداشتی

بنابراین، اگر می‌خواهید وضعیت بدنی خود را بهبود بخشید و درد کمر و گردن را تسکین دهید، اپلیکیشن «انحنای گردن و پشت»

راه حل ایده آل برای شما است. از همین امروز از برنامه استفاده کنید و از داشتن بدنی سالم و ستون فقرات سالم لذت ببرید!

ن. موقعیت بدن و کاهش درد

نرم افزاری برای تمرینات انحنای گردن و پشت