パンダフィットネス

ยินดีต้อนรับสู่ "แพนด้า ฟิตเนส"!

คู่ออกกำลังกาย 3 นาที

ออกแบบมาเพื่อให้เหมาะกับไลฟ์สไตล์ที่เร่งรีบของคุณ

หากผู้สูงอายุต้องการพักผ่อนที่บ้าน

หากคุณต้องการเติมความสดชื่นให้กับตัวเองในออฟฟิศ

คุณสามารถออกกำลังกายทุกวันได้อย่างง่ายดายด้วย "Panda Fitness"

ออกกำลังกายครั้งละ 3 นาที วันละ 10 นาที

การออกกำลังกาย Kegel, การออกกำลังกายแบบแกว่ง, การออกกำลังกายฝึกสมอง ฯลฯ

กระตุ้นแต่ละส่วนของร่างกายและสนับสนุนการบำรุงรักษาร่างกายให้แข็งแรง

[วิธีการออกกำลังกาย]

・การออกกำลังกาย Kegel

เรียกอีกอย่างว่าการฝึกกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกราน

เป็นการออกกำลังกายง่ายๆ ที่ช่วยปรับปรุงท่าทางและส่งเสริมสุขภาพ

・การเคลื่อนไหวแบบสวิง

การแกว่งแขนขึ้นลงจะช่วยกระตุ้นการไหลเวียนโลหิตทั่วร่างกาย

ปรับปรุงภูมิคุ้มกัน ความสามารถในการประสานงาน และการทำงานของอวัยวะภายใน

・แบบฝึกหัดฝึกสมองด้วยนิ้วมือ

นี่คือแบบฝึกหัดการเคลื่อนไหวหลายนิ้ว

บรรเทาความเมื่อยล้าที่เกิดจากการทำงานโต๊ะนานหลายชั่วโมง

เพิ่มความยืดหยุ่นของมือ ปรับปรุงความจำและความสามารถทางปัญญา

【การทำงาน】

·นับ

บันทึกจำนวนครั้งที่คุณออกกำลังกายแต่ละครั้งเพื่อให้แน่ใจว่ามีประสิทธิผลสูงสุด

・เครื่องบรรยายออดิโอไกด์

คำแนะนำด้วยเสียงช่วยให้คุณออกกำลังกายด้วยท่าทางและจังหวะที่ถูกต้อง

・แสตมป์รายวัน

ระบบเช็คอินที่รองรับพฤติกรรมการออกกำลังกายอย่างต่อเนื่อง

รองรับให้คุณออกกำลังกายได้ทุกวัน

·ประวัติศาสตร์

ฟังก์ชั่นประวัติโดยละเอียดที่บันทึกวันและเวลาที่คุณออกกำลังกาย

·เตือน

คุณสามารถตั้งค่าโดยละเอียดเพื่อออกกำลังกายในเวลาที่คุณต้องการได้

[ประโยชน์ของการต่อเนื่องรายวัน]

ด้วย "Panda Fitness" คุณสามารถทำได้ในเวลาเพียงไม่กี่นาทีทุกวัน

ซึ่งจะส่งผลให้ร่างกายมีสุขภาพที่ดีในระยะยาว

・การปรับปรุงสุขภาพกาย

การออกกำลังกายเบาๆ เป็นประจำจะทำให้กล้ามเนื้อของคุณแข็งแรงขึ้นและปรับปรุงสมรรถภาพทางกายโดยรวมของคุณ

ป้องกันโรคที่เกิดจากวิถีชีวิตต่างๆ

・ปรับปรุงการหมุนจิตและสมาธิ

การฝึกสมองด้วยนิ้วมือช่วยเพิ่มสมาธิ

ปรับปรุงประสิทธิภาพในชีวิตของคุณ เช่น การเรียนหรือการทำงาน

・ความฟุ้งซ่านและบรรเทาความเครียด

การออกกำลังกายทุกวันนำไปสู่การควบคุมอารมณ์ที่มีประสิทธิภาพ

ช่วยลดความตึงเครียดและความวิตกกังวลในการทำงานและชีวิต

・การรักษาพลังงานและความแข็งแรงที่ยั่งยืน

ส่งเสริมการเผาผลาญของคุณผ่านการออกกำลังกายอย่างต่อเนื่อง

รักษาพลังงานทางกายภาพที่ยั่งยืน

ตอนนี้ดาวน์โหลด "Panda Fitness"

มาเริ่มต้นแต่ละวันด้วยพลังกันเถอะ!

ทำให้ตัวเองมีสุขภาพที่ดีและมีความสุขมากขึ้นด้วยการออกกำลังกายเบาๆ!