Period Workout - Fight PMS

น้าไหลทำให้คุณเจ็บปวดมากไหม?

ร่างกายของคุณกำลังต่อสู้อยู่หรือไม่?

คุณเบื่อการทานยาแก้ปวดและยาอื่นๆ ทุกเดือนหรือไม่? กำลังมองหาวิธีแก้ปัญหาแบบถาวรแทนที่จะต้องพึ่งยาอย่างแท้จริงเมื่อใดก็ตามที่ "ถึงเวลาของเดือน" เรามีทางออกที่ดีที่สุดสำหรับคุณ บรรเทาความเจ็บปวดด้วยความช่วยเหลือจากอุปกรณ์ที่ปรับแต่งเองได้ของเรา แผนการออกกำลังกายที่บ้านง่ายๆ

เหตุใดจึงเลือกการออกกำลังกายช่วงนี้ – ต่อสู้กับ PMS

แอพ 'Period Workout - Fight Pms' เป็นแผนการออกกำลังกายที่สมบูรณ์แบบสำหรับเด็กผู้หญิงและสตรีมีประจำเดือนซึ่งรวมถึงคาร์ดิโอที่ไม่กระทบกระเทือน 7 วันและการเสริมความแข็งแกร่งของช่องท้องควบคู่ไปกับกิจวัตรการฝึกด้วยน้ำหนักตัวเต็มรูปแบบ

แอปนี้เน้นที่การช่วยคุณต่อสู้กับ PMS เช่น การปวดตามร่างกาย อารมณ์แปรปรวน และปัญหาเรื่องรอบเดือนอื่นๆ นอกจากนี้แอพนี้ยังช่วยให้คุณรักษาความฟิตของร่างกาย

การออกกำลังกายอย่างรวดเร็วและมีประสิทธิภาพช่วยเพิ่มการเผาผลาญไขมัน, ช่วยลดน้ำหนักและปรับปรุงสุขภาพ, การออกกำลังกายน้ำหนักตัว, ไม่ต้องใช้อุปกรณ์, การออกกำลังกายเพื่อลดน้ำหนักสำหรับส่วนต่าง ๆ ของร่างกายคุณ, แอนิเมชั่นและวิดีโอแนะนำเช่นเดียวกับผู้ฝึกสอนการออกกำลังกายส่วนบุคคลของคุณ, เป็นมิตรกับผู้เริ่มต้น, การออกกำลังกายแบบเต็มตัว ที่บ้าน, ออกกำลังกายก้น, ออกกำลังกายหน้าท้องสำหรับผู้หญิง, ออกกำลังกายขาสำหรับผู้หญิง, ออกกำลังกายลดไขมัน, เผาผลาญไขมันออกกำลังกาย, แอพลดน้ำหนักที่ออกแบบมาโดยเฉพาะสำหรับผู้หญิง, เคล็ดลับโค้ชในการออกกำลังกายทุกครั้งช่วยให้คุณใช้รูปแบบที่เหมาะสมเพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่ดีขึ้น, อบอุ่น- ขึ้นและยืดกิจวัตร ติดตามความคืบหน้าการลดน้ำหนักของคุณ ลดน้ำหนักกับผู้ฝึกสอนส่วนบุคคลของคุณ

คุณสมบัติหลักของช่วงเวลาออกกำลังกาย - แอปต่อสู้ PMS

แอพฟิตเนสสำหรับผู้หญิง

แอพฟิตเนสสำหรับผู้หญิงมีแผนการออกกำลังกายอย่างรวดเร็วเพื่อลดน้ำหนักอย่างมืออาชีพสำหรับผู้หญิง การออกกำลังกายตามช่วงเวลาและการออกกำลังกายสำหรับผู้หญิงเหล่านี้สามารถทำได้ทุกที่ทุกเวลา

แอพออกกำลังกายใบหน้า

แอพนี้มีแผนพิเศษในการลดไขมันใบหน้าด้วยการออกกำลังกายที่ง่าย แต่มีประสิทธิภาพ

แอพบรรเทาอาการปวดเข่า

แอพนี้มีแผนพิเศษสำหรับอาการปวดเข่าซึ่งคุณสามารถติดตามและบรรเทาอาการปวดเข่าซึ่งเป็นปัญหาทั่วไปสำหรับผู้หญิงในปัจจุบัน

แอพวอร์มอัพตอนเช้า

แอพนี้มีแผนวอร์มอัพและยืดกล้ามเนื้อตอนเช้าพิเศษซึ่งสามารถติดตามได้ทุกวันเพื่อความฟิตและความสดใหม่ในตอนเช้า

แอพออกกำลังกายหน้าท้องแบนราบ

แอปนี้มีแผนหน้าท้องแบนราบแบบพิเศษที่สามารถช่วยให้หน้าท้องแบนราบได้ไม่เพียงเท่านั้น แต่ยังช่วยรักษาหน้าท้องแบนราบอีกด้วย

ออกกำลังกายที่บ้าน

ใช้เวลาเพียงไม่กี่นาทีต่อวันเพื่อให้ฟิตและลดน้ำหนักด้วยการออกกำลังกายที่บ้าน ไม่ต้องใช้อุปกรณ์ แค่ใช้น้ำหนักตัวของคุณเพื่อออกกำลังกายที่บ้าน

การออกกำลังกายที่ปลอดภัย

การออกกำลังกายเหล่านี้ปลอดภัยสำหรับคุณแม่ แต่คุณควรขอคำแนะนำจากแพทย์ก่อนออกกำลังกายทุกประเภท

จำไว้ว่า แม้แต่คุณแม่ที่ฟิตที่สุดก็อาจมีปัญหาในการออกกำลังกายอีกครั้ง ท้ายที่สุด การมีลูกเป็นความเจ็บปวดครั้งใหญ่ และคุณต้องใช้เวลาในการฟื้นฟู คุณจำเป็นต้องได้รับการอนุญาตจากแพทย์ และขึ้นอยู่กับชนิดของการเกิด คุณอาจต้องใช้เวลา 4 ถึง 8 สัปดาห์ก่อนที่คุณจะสามารถออกกำลังกายอย่างจริงจังได้

โค้ชฟิตเนส

คุณจะได้รับโค้ชส่วนตัวแบบแอนิเมชั่นและออดิโอไกด์เพื่อทำแบบฝึกหัดทั้งแปดแบบ เหมือนกับการมีโค้ชฟิตเนสส่วนตัวในกระเป๋าของคุณ!

ใช้งานฟรี

แอปฟรีนี้มีประสิทธิภาพมากในการลดไขมันส่วนเกินตามส่วนต่างๆ ของร่างกาย เช่น ใบหน้า คอ ไหล่ หลัง แขน เอว แต่ต้นขาและขา และแม้ว่าคุณจะไม่ต้องการลดน้ำหนัก คุณสามารถใช้แผนเหล่านี้เป็นประจำเพื่อรักษาความฟิตและความเยาว์วัย

ข้อจำกัดความรับผิดชอบ:

นี่ไม่ใช่แอปทางการแพทย์ แอพ XT ไม่เรียกร้องการรักษาโรคใด ๆ ผ่านแอพนี้ ผู้ใช้มีหน้าที่รับผิดชอบในการเคล็ดขัดยอก ความเครียด และการบาดเจ็บใดๆ ที่เกิดขึ้นระหว่างการออกกำลังกาย แม้ว่านี่จะเป็นแอปออกกำลังกายที่เรียบง่ายและเรียบง่าย ไม่แนะนำให้ออกกำลังกายใดๆ หลังอาหาร ใช้เสื่อเพื่อความสบายและปลอดภัย รับคำแนะนำจากแพทย์ก่อนออกกำลังกายประเภทใดก็ได้หลังการตั้งครรภ์