RezilienciApp™ - Be resilient!

จากการศึกษาจำนวนมากการพัฒนาอย่างมีสติของความยืดหยุ่นของเรา - นั่นคือความยืดหยุ่นทางอารมณ์ของเรา - เป็นกุญแจสำคัญในการปฏิบัติงานในระยะยาวและสุขภาพที่ดี

เรามีอิทธิพลเล็กน้อยต่อเหตุการณ์เครียดที่ส่งผลกระทบต่อเราในชีวิตประจำวันของเรา แต่วิธีที่เราเตรียมตนเองให้เอาชนะสถานการณ์เหล่านี้มีมากขึ้นในการควบคุมของเรา

ในระยะยาวการจัดการกับความเครียดสามารถเสริมสร้างความเข้มแข็งในสามประเด็นหลัก: ชีวภาพ (ร่างกาย) สังคม (ความสัมพันธ์) และโรคจิต (จิตวิญญาณจิตวิทยา)

RezilienciApp ™สนับสนุนผู้ใช้ในการพัฒนานิสัยและการจัดกิจกรรมในสามด้านนี้ แนวคิดและเนื้อหาของแอพพลิเคชั่นนี้ได้รับการพัฒนาโดย Andrea Moldovánนักจิตวิทยาการทำงานและองค์กรโค้ชผู้ฝึกสอนและโค้ชกีฬาซึ่งมีพื้นฐานจากผลการวิจัยที่มีอยู่ในสาขานี้และประสบการณ์ของเธอเอง

การใช้ RezilienciApp ™นั้นง่ายและประหยัดเวลา - คุณสามารถตรวจสอบกิจกรรมที่คุณทำในพื้นที่ทุกวัน ขอแนะนำให้คุณทำ 5 กิจกรรมต่อวันในแต่ละพื้นที่และวิธีนี้คุณสามารถเติมเต็มทั้งสามด้านของความยืดหยุ่นได้อย่างมีประสิทธิภาพสูงสุดในแอปพลิเคชัน ตรวจสอบคุณภาพการนอนหลับความเป็นอยู่และระดับพลังงานในแต่ละวัน!

เวลาการใช้งานแอปพลิเคชันที่แนะนำคืออย่างน้อย 3 เดือน ขอให้โชคดีและเราหวังว่าคุณจะเป็นความท้าทายที่ดี!

ทีม RezilienciApp ™