RezilienciApp™ - Be resilient!

根据许多研究，我们的适应力（即我们的情感适应力）的有意识发展是长期保持高性能和身体健康的关键。

对于影响我们日常生活的压力大事件，我们影响不大，但是如何装备自己以克服这些情况则在我们的控制之中。

从长期来看，可以在三个主要方面加强应对压力：生物（身体），社会（关系）和心理（精神，心理）。

RezilienciApp™支持用户在这三个领域养成习惯并组织活动。该应用程序的概念和内容由工作和组织心理学家，教练，培训师和体育教练AndreaMoldován制定，他基于该领域的研究结果和她自己的经验。

使用RezilienciApp™既简单又省时-您可以每天检查您在某个区域中完成的活动。建议您每天在每个区域中执行5个活动，这样您就可以在应用程序中最有效地填充所有三个弹性区域。另外，每天检查您的睡眠质量，幸福感和能量水平！

建议的应用程序使用时间至少为3个月。祝您好运，我们祝您挑战愉快！

RezilienciApp™团队