Suwa Savi Liya

คนทุกกลุ่มอายุที่ควรจะลดปริมาณของเวลาที่ใช้นั่ง (EX. ดูทีวีเล่นวิดีโอเกมอ่านยาว / ชั่วโมงการศึกษา) แต่เมื่อคุณตั้งครรภ์คุณไม่ต้องการที่จะหยุดกิจกรรมทางกายภาพใด ๆ อย่างเท่าเทียมกันก็ไม่ได้มักจะหมายถึงว่าคุณไม่สามารถเริ่มต้นการออกกำลังกาย สำหรับผู้หญิงส่วนใหญ่ก็เป็นสิ่งสำคัญที่จะทำกิจกรรมทางกายบางอย่างปกติในระหว่างตั้งครรภ์เป็นส่วนหนึ่งของชีวิตอย่างมีสุขภาพ ในกรณีส่วนใหญ่ออกกำลังกายระดับปานกลางในระหว่างตั้งครรภ์มีความปลอดภัยและสามารถมีประโยชน์สำหรับทั้งคุณและลูกน้อยของคุณและไม่ควรเป็นอันตรายต่อทั้งของคุณ แต่คุณไม่จำเป็นต้องมีความเหมาะสมเกี่ยวกับชนิดของการออกกำลังกายที่คุณทำ