คุณต้องการที่จะกลายเป็นร่างกายและจิตใจที่แข็งแกร่ง? แอพนี้เหมาะสำหรับคุณ
ภาษาอังกฤษและภาษาสเปน
ภาษาอังกฤษ:
ยินดีต้อนรับสู่ทีมกัลลา ฉันมีประสบการณ์การฝึกอบรมมากกว่า 20 ปี และเป็นโค้ชมามากกว่า 7 ปี
แอพนี้เหมาะสำหรับผู้เริ่มต้น ระดับกลาง และขั้นสูง คุณสามารถเข้าถึงแอปได้เต็มรูปแบบพร้อมโปรแกรมการฝึกอบรมมากมายสำหรับทั้งที่บ้านและห้องออกกำลังกาย คุณสามารถเลือกแผนการฝึกอบรมได้ตั้งแต่ 3 ครั้งต่อสัปดาห์ จนถึง 5 ครั้งต่อสัปดาห์ แอพของฉันยังรวมตารางสุดสัปดาห์ที่คุณสามารถเลือกกลุ่มกล้ามเนื้อและการออกกำลังกายแบบ HIIT ได้มากมาย หากคุณต้องการเพิ่มวันที่ 6 ให้กับการออกกำลังกายของคุณ
โปรแกรมที่มีอยู่คือ:
ความท้าทาย -6 สัปดาห์
-4 วันแยก
-3 วันแยก
- โฟกัสก้น
- แข็งแรงและพอดี
-วงดนตรีเท่านั้น
-HIIT
- โปรแกรมสุดสัปดาห์ที่มีกลุ่มกล้ามเนื้อหลายกลุ่มให้เลือก
แอพของฉันยังรวมถึง:
-อบอุ่นร่างกายและยืดกล้ามเนื้อ
- แก้ไขแบบฟอร์มของคุณ
-ทางเลือก (เพื่อสลับการออกกำลังกาย)
และข้อมูลมากมายเกี่ยวกับการฝึกและการรับประทานอาหาร
ฉันวางแผนลดน้ำหนักทั้งภาษาอังกฤษ สเปน และไอซ์แลนด์
เป้าหมายของฉันคือการสร้างร่างกายที่ฟิต แข็งแรง และแข็งแรง การมีร่างกายและจิตใจที่แข็งแกร่งเป็นกุญแจสำคัญในทุกสิ่ง
การออกกำลังกายทั้งหมดของฉันมีวิดีโอและคำอธิบายเป็นภาษาอังกฤษ สเปน และไอซ์แลนด์
หากคุณต้องการลองใช้แอปของฉัน โปรดเข้าร่วมแผนฟรี 7 วันของฉัน
สเปน:
เบียนเวนิโด อัล เอควิโป คัลลา. Tengo más de 20 ปีที่แล้ว en entrenamiento y he
sido entrenadora durante 7 ปีที่แล้ว
แอพพลิเคชั่นสำหรับหลักการ, ตัวกลางและ Avanzados Obtiene acceso สมบูรณ์
ลาaplicación con Muchos programas de entrenamiento tanto para el hogar como para el
ยิมนาซิโอ Puedes elegir เครื่องบิน de entrenamiento desde 3 ครั้งโดย semana hasta 5 ครั้ง
เซมานา Mi aplicación también รวม un horario de fin de semana en el que puedes elegir
entre Muchos grupos กล้ามเนื้อและ entrenamientos HIIT si quieres añadir el sexto día a tu
ความมุ่งมั่น
Los programas que están disponibles ลูกชาย:
-Desafío De 6 Semanas
- การแบ่งเขต 4 วัน
- การแบ่งเขต 3 วัน
-เอนโฟเก เอน ลอส กลูเตอส
-Fuerte และ En Forma
-โซโล บันดา (elástica)
-HIIT
-Programas de fin de semana con una selección de multiples
กล้ามเนื้อกลุ่ม
Mi aplicación también รวม:
-กาเลนตะเมียนโตและเอสติราเมียนโต
-คอร์ริจา ซู ฟอร์มา
-ทางเลือก (สำหรับ cambiar el ejercicio)
Y Mucha información sobre entrenamiento y
อาหาร
Hago todos los planes de dieta en inglés, español e islandés
Mi objetivo es construir un cuerpo en forma, น่ายกย่องและ fuerte Ser จิตและ fisicamente
ฟูเอร์เต เอส ลา กลาเว เด โตโด
Todos mis entrenamientos incluyen videos y las descripciones están en inglés, español e
ชาวเกาะ
Si desea probar mi aplicación, únase a mi plan gratuito de 7 días.