Yoga for Beginners | Pilates

โยคะสำหรับผู้เริ่มต้น - Lazy Yoga มีอาสนะโยคะมากกว่า 300 ท่าสำหรับผู้เริ่มต้นในการลดน้ำหนัก ฟิตร่างกาย และรักษาสุขภาพให้แข็งแรง

ด้วยการเล่นโยคะขี้เกียจที่ทำตามได้ง่าย เราช่วยเหลือทุกคนทุกวัย ตั้งแต่ผู้เริ่มต้นจนถึงผู้มีประสบการณ์ ในการเริ่มต้น และแนะนำคุณทีละขั้นตอนเพื่อให้คุณรู้สึกดีในขณะที่คุณก้าวหน้า! ทำงานกับชั้นเรียนโยคะมากกว่า 100 ชั้นเรียนที่บ้านเพื่อสัมผัสประสบการณ์ที่เป็นประโยชน์ต่อจิตใจ ร่างกาย และความยืดหยุ่นของคุณ

คุณสมบัติเด่น

» โยคะขี้เกียจสำหรับทุกคน ทั้งผู้เริ่มต้นและผู้มีประสบการณ์

»แผนออกกำลังกายโยคะ 30 วันมี 3 ระดับ

» ชั้นเรียนโยคะที่เหมาะสำหรับผู้เริ่มต้น นำโดยโค้ชผู้ชาญฉลาด

» ปรับแต่งแผนโยคะ

»คำแนะนำภาพเคลื่อนไหวและวิดีโอ

» ปรับปรุงท่าทาง ความสมดุล และความยืดหยุ่น

" ลดความตึงเครียด

» โยคะและการทำสมาธิ

» เผาผลาญไขมันและแคลอรี่

สตูดิโอโยคะอยู่ในกระเป๋าของคุณ

ด้วย 3 ระดับที่แตกต่างกันตั้งแต่ระดับเริ่มต้นไปจนถึงระดับสูง คุณสามารถสร้างรากฐานโยคะในชั้นเรียนเริ่มต้นของเรา หรือออกกำลังในชั้นเรียนขั้นสูงก็ได้ ไม่ว่าคุณจะเป็นมือใหม่หรือมีประสบการณ์ ชายหรือหญิง คนแก่หรือเด็ก แอปโยคะขี้เกียจนี้เหมาะสำหรับคุณ

ตรงกับเป้าหมายการออกกำลังกายของคุณ

แอพ Lazy Yoga มีคลาสโยคะมากกว่า 100 คลาสสำหรับเป้าหมายการออกกำลังกายของคุณ - ลดน้ำหนัก ฟิตหุ่น ปรับปรุงท่าทาง ฟิตร่างกาย เพิ่มความยืดหยุ่นและความสมดุล คลายความเครียด การทำสมาธิโยคะ ฯลฯ ทุกคลาสได้รับการพัฒนาโดยครูสอนโยคะมืออาชีพ มีความท้าทายหลายอย่างระหว่าง 3-40 นาที และแม้แต่คุณแม่ที่มีงานยุ่งก็สามารถหาความท้าทายที่เหมาะกับเธอและทำมันให้สำเร็จได้

ปรับแต่งแผนโยคะของคุณ

คุณสามารถสร้างกิจวัตรของคุณเองได้จากคลังท่าโยคะกว่า 300 ท่า แทนที่การออกกำลังกายที่ไม่ต้องการ กำหนดระยะเวลาการออกกำลังกายและการพักผ่อน และจัดลำดับการออกกำลังกายได้ในคลิกเดียว

โยคะเพื่อการลดน้ำหนัก

คุณสามารถคาดหวังที่จะลดน้ำหนักด้วยอาสนะโยคะได้ เพราะหลายๆ อาสนะสามารถช่วยคุณเผาผลาญไขมันโดยการเพิ่มการเผาผลาญของคุณ มันรวดเร็วและเป็นธรรมชาติ นอกจากการฝึกโยคะแล้ว เรายังมีท่าออกกำลังกายเฉพาะจุดซึ่งออกแบบโดยโค้ชมืออาชีพ ซึ่งจะช่วยให้คุณลดแขน ขา ก้น และหน้าท้องได้

โค้ชอัจฉริยะนำทางตลอดชั้นเรียน

โค้ชส่วนตัวของคุณจะให้คำแนะนำโดยละเอียดและคำแนะนำที่เป็นประโยชน์ระหว่างชั้นเรียนเพื่อช่วยให้คุณทำท่าโยคะได้อย่างถูกต้องและป้องกันการบาดเจ็บได้อย่างแน่นอน

ติดตามความคืบหน้าของคุณ

คุณสามารถตรวจสอบผลการออกกำลังกายและติดตามความคืบหน้าในการออกกำลังกาย น้ำหนัก และแคลอรี่ที่เผาผลาญได้ ด้วยการลงชื่อเข้าใช้ด้วยบัญชี Google ในแอป คุณจะไม่สูญเสียประวัติความคืบหน้าและข้อมูลหากคุณเปลี่ยนอุปกรณ์

ยังสงสัยเกี่ยวกับประโยชน์ของโยคะอยู่หรือไม่? ให้โยคะเข้ามาในชีวิตของคุณและพบกับคุณที่ดีขึ้นตอนนี้!