Yoga for Beginners | Pilates

ابتدائی افراد کے لیے یوگا - سست یوگا ابتدائی افراد کے لیے وزن کم کرنے، تندرست رہنے اور صحت مند رہنے کے لیے 300+ یوگا آسن پیش کرتا ہے۔

آسان پیروی کرنے والے سست یوگا کے ساتھ، ہم ہر عمر کے ہر فرد کی مدد کرتے ہیں، شروعات کرنے والوں سے لے کر تجربہ کار تک، شروع کرنے میں، اور قدم بہ قدم آپ کی رہنمائی کرتے ہیں تاکہ آپ ترقی کرتے وقت آپ کو اچھا محسوس کر سکیں! اپنے دماغ، جسم اور لچک کے لیے فوائد کا تجربہ کرنے کے لیے گھر پر 100+ یوگا کلاسز کے ساتھ کام کریں۔

نمایاں خصوصیات

» سب کے لیے سست یوگا، ابتدائی اور تجربہ کار

» 3 سطحوں کے ساتھ 30 دن کے یوگا ورزش کے منصوبے

» سمارٹ کوچ کی رہنمائی میں ابتدائی دوست یوگا کلاسز

»یوگا پلان کو حسب ضرورت بنائیں

» متحرک تصاویر اور ویڈیو رہنمائی

» کرنسی، توازن اور لچک کو بہتر بناتا ہے۔

" ذہنی تناؤ کم ہونا

»یوگا اور مراقبہ

»چربی اور کیلوریز جلاتے ہیں۔

یوگا اسٹوڈیو آپ کی جیب میں ہے۔

ابتدائی سے لے کر اعلی درجے تک 3 مختلف سطحوں کے ساتھ، آپ ہماری ابتدائی کلاسوں میں یوگا فاؤنڈیشن بنا سکتے ہیں، یا اعلی درجے کی کلاسوں میں اس کا پسینہ بہا سکتے ہیں۔ چاہے آپ ابتدائی ہوں یا تجربہ کار، مرد ہوں یا عورت، بوڑھے ہوں یا جوان، یہ سست یوگا ایپ آپ کے لیے صحیح ہے۔

اپنے فٹنس گول سے میچ کریں۔

سست یوگا ایپ آپ کے فٹنس اہداف کے لیے 100+ یوگا کلاسز فراہم کرتی ہے - وزن کم کرنا، شکل اختیار کرنا، کرنسی بہتر کرنا، فٹ ہونا، لچک اور توازن بڑھانا، تناؤ کو دور کرنا، یوگا مراقبہ وغیرہ۔ تمام کلاسیں پیشہ ور یوگا اساتذہ کے ذریعہ تیار کی گئی ہیں۔ 3-40 منٹ کے درمیان متعدد چیلنجز ہوتے ہیں، اور یہاں تک کہ ایک مصروف ماں بھی اس کے لیے کام کرنے والی ایک کو تلاش کر سکتی ہے اور اسے مکمل کر سکتی ہے۔

اپنے یوگا پلان کو حسب ضرورت بنائیں

آپ 300+ یوگا پوز لائبریری سے اپنے معمولات بنا سکتے ہیں۔ ناپسندیدہ مشقوں کو تبدیل کریں، ورزش اور آرام کا دورانیہ مقرر کریں اور ایک کلک میں مشقوں کو دوبارہ ترتیب دیں۔

وزن کم کرنے کے لیے یوگا

آپ یوگا آسنوں سے وزن کم کرنے کی بھی توقع کر سکتے ہیں، کیونکہ ان میں سے بہت سے آپ کے میٹابولزم کو بڑھا کر چربی جلانے میں مدد کر سکتے ہیں۔ یہ تیز اور قدرتی ہے۔ یوگا کی مشقوں کے علاوہ، ہم پیشہ ور کوچوں کے ذریعے ڈیزائن کردہ ٹارگٹڈ ایکسرسائز بھی فراہم کرتے ہیں، جو آپ کو اپنے بازوؤں، ٹانگوں، بٹوں اور پیٹ کو پتلا کرنے میں مدد فراہم کرتے ہیں۔

سمارٹ کوچ پوری کلاس میں رہنمائی کرتا ہے۔

آپ کا ذاتی کوچ آپ کو کلاس کے دوران تفصیلی ہدایات اور عملی تجاویز دے گا تاکہ آپ کو یوگا پوز کو صحیح طریقے سے انجام دینے اور یقینی طور پر چوٹ سے بچنے میں مدد ملے۔

اپنی پیشرفت کو ٹریک کریں۔

آپ اپنے ورزش کے نتائج کو چیک کر سکتے ہیں اور ورزش کی پیشرفت، وزن اور جل جانے والی کیلوریز کو ٹریک کر سکتے ہیں۔ ایپ میں اپنے Google اکاؤنٹ کے ساتھ سائن ان کرنے سے، اگر آپ اپنا آلہ تبدیل کرتے ہیں تو آپ اپنی پیشرفت کی سرگزشت اور ڈیٹا سے محروم نہیں ہوں گے۔

اب بھی یوگا کے فوائد کے بارے میں جاننا ہے؟ یوگا کو اپنی زندگی میں جانے دیں اور اب آپ سے بہتر ملیں!