توكيدات : ايجابية امتنان راحة

En etkili zihinsel sağlık arttırıcılardan biri onaylamalardır. Ruh ve beden sağlığınız için önemli olan çeşitli olumlamaların yer aldığı bütünleşik bir kütüphaneyi sizin için özel olarak tasarladık.

Nafs olarak bizler, bu olumlamaları gününüzde gerçeğe dönüştürmek istiyoruz. Tek yapmanız gereken ihtiyacınız olan bölümü seçmek. Seçtiğiniz departmana göre devam eden akıl sağlığı onayları alacaksınız. Olumlamalar, gün içinde her yarım saatte bir veya saatte bir, belirlediğiniz zamanlarda karşınıza çıkacaktır.

Sevdiğiniz olumlama uygulamasını paylaşın. Ruh sağlığını iyileştirmek ve yükseltmek istediğiniz kişilerle paylaşın. Olumlamalar kişinin kendisiyle barışmasının bir yoludur ve işte ruh sağlığınızla ilgilendiğiniz için uygulamayı indirerek ilk adımı atıyorsunuz.

Onaylamalar uygulaması aynı zamanda onu Apple Sağlık uygulamasına bağlamanıza olanak tanır ve onaylama egzersizleri yaparken meditasyon yaptığınız dakikaların sayısını kaydetmenize olanak tanır, sizin için en iyi deneyim için bağlantıya izin verdiğinizden emin olun.

SSS:

1- Olumlamalar ne anlama gelir?

Zihninizde pekiştirmek ve gerçekte size görünen davranışlara dönüştürmek amacıyla sürekli tekrarladığınız cümlelerdir. Olumlamalar uygulamasında, pozitifliği sağlamak ve negatifliği üzerinizden atmak için günün her saatinde okuyabileceğiniz pozitif söz ve cümlelere odaklanıyoruz.

2- Olumlamalardan nasıl faydalanacağım?

Olumlamalar uygulaması, hayatınızın çeşitli yönleri için geniş bir sınıflandırma paketi içerir, bu sınıflandırmalardan birini seçerek, ruh sağlığınızın verimliliğini artıran bir değer belirlersiniz, bunu zihninizde pekiştirir ve gerçeğe dönüştürürsünüz.

3- Olumlamalar uygulamasını nasıl kullanırım?

Onaylamalar uygulamasını cep telefonunuza yükleyerek, uygulamaya yönelik bildirimleri etkinleştirin ve uygulamayı ana ekrana sürükleyerek farklı onaylamaları karşınıza çıkarın. Olumlamalar görünürken, onları yüksek sesle veya alçak sesle okuyun ve ne söylediklerini hissedin.Bu, daha olumlu ve rahat olmak için inançlarınızı yavaş yavaş değiştirmenize yardımcı olur.

4- Beyannameler uygulamasını farklı kılan nedir?

Hayatın tüm alanları için çeşitli sınıflandırmalar paketi içeren, herkesin kullanımına açık, reklamsız, tamamen ücretsiz bir uygulama

5- Eğer tasdik bana uygun değilse ve ona inanmıyorsam ne yapmalıyım?

Aklınıza geçirdiğiniz her fikir başlangıçta inançlarınıza yabancıdır.Eğer size mantıksız bir olumlama geçerse, bunu inançlarınızla orantılı olarak olumlu bir şekilde yeniden ifade edebilirsiniz.Korku durumundaysanız ve çok korkuyorsanız ve bir olumlama " Önünüzde kendimi güvende ve huzurlu hissediyorum” belirir ve durum için mantıksız olduğunu düşünürsünüz.

Bazen zihnimizin, stres ve kaygıyı azaltmak ve ruh sağlığımızı iyileştirmek için duyguların geçmesine izin vermesi gerekir.

6- Doğrulamaların sınıflandırma türü nasıl test edilir?

Gün içinde nasıl hissettiğinize ve gün içinde neye ihtiyacınız olduğunu düşündüğünüze bağlı olarak uygun kategoriyi seçin ve onaylamaların size görünmesini istediğiniz zamanı belirtin.

7- Olumlama yoluyla ruh sağlığı danışmanlığı alacak mıyım?

Olumlamalar yalnızca olumlamaları uygular, ancak aynısını meditasyon egzersizlerini uygulamak için uygulayarak, abone olarak ve alanında uzmanlar tarafından hazırlanan mindfulness tekniği ile meditasyon egzersizlerini uygulayarak size yardımcı olabiliriz.