توكيدات : ايجابية امتنان راحة

การเสริมสร้างสุขภาพจิตที่ได้ผลดีที่สุดอย่างหนึ่งคือการยืนยัน เราออกแบบมาเป็นพิเศษสำหรับคุณ ห้องสมุดแบบบูรณาการที่มีการยืนยันที่หลากหลาย ซึ่งมีความสำคัญต่อสุขภาพจิตและร่างกายของคุณ

พวกเราที่ Nafs กระตือรือร้นที่จะทำให้การยืนยันเหล่านี้เป็นจริงในยุคของคุณ สิ่งที่คุณต้องทำคือเลือกส่วนที่คุณต้องการ คุณจะได้รับการยืนยันสุขภาพจิตอย่างต่อเนื่องตามแผนกที่คุณเลือก การยืนยันจะปรากฏให้คุณเห็นตามเวลาที่คุณกำหนด ไม่ว่าจะเป็นทุกครึ่งชั่วโมงหรือทุกชั่วโมงในระหว่างวันของคุณ

แบ่งปันแอปพลิเคชันยืนยันที่คุณรัก แบ่งปันกับผู้ที่มีสุขภาพจิตที่คุณต้องการปรับปรุงและยกระดับ การยืนยันเป็นวิธีที่บุคคลจะคืนดีกับตัวเอง และนี่คุณกำลังเริ่มขั้นตอนแรกด้วยการดาวน์โหลดแอปพลิเคชันเพราะคุณสนใจเรื่องสุขภาพจิตของคุณ

แอพการยืนยันยังให้คุณเชื่อมต่อกับแอพ Apple Health และให้คุณบันทึกจำนวนนาทีของการทำสมาธิเมื่อคุณทำแบบฝึกหัดการยืนยัน อย่าลืมอนุญาตการเชื่อมต่อเพื่อประสบการณ์ที่ดีที่สุดสำหรับคุณ

คำถามที่พบบ่อย:

1- การยืนยันหมายถึงอะไร?

หมายถึง ประโยคที่คุณพูดซ้ำๆ อย่างต่อเนื่องโดยมีจุดประสงค์เพื่อรวมมันไว้ในใจของคุณเพื่อเปลี่ยนให้เป็นพฤติกรรมที่ปรากฏให้คุณเห็นตามความเป็นจริง ในแอปพลิเคชัน Affirmations เราเน้นไปที่วลีและประโยคเชิงบวกที่คุณสามารถอ่านได้ในช่วงเวลาต่างๆ ของวัน เพื่อให้คุณมีความคิดเชิงบวกและขับไล่ความคิดเชิงลบออกไป

2- ฉันจะได้รับประโยชน์จากการยืนยันอย่างไร

แอปพลิเคชัน Affirmations ประกอบด้วยการจัดประเภทจำนวนมากสำหรับแง่มุมต่างๆ ในชีวิตของคุณ โดยการเลือกประเภทใดประเภทหนึ่งเหล่านี้ คุณจะตั้งค่าที่เพิ่มประสิทธิภาพของสุขภาพจิตของคุณ เพื่อรวมไว้ในความคิดของคุณและทำให้มันเป็นจริง

3- ฉันจะใช้แอปยืนยันได้อย่างไร

โดยการติดตั้งแอปพลิเคชันการยืนยันบนโทรศัพท์มือถือของคุณ เปิดใช้งานการแจ้งเตือนสำหรับแอปพลิเคชันแล้วลากแอปพลิเคชันไปที่หน้าจอหลักเพื่อแสดงการยืนยันต่างๆ ต่อหน้าคุณ ขณะที่คำยืนยันปรากฏขึ้น ให้อ่านออกเสียงหรือออกเสียงเบาๆ และรู้สึกถึงสิ่งที่พวกเขาพูด สิ่งนี้ช่วยให้คุณเปลี่ยนความเชื่อมั่นของคุณทีละเล็กทีละน้อยให้เป็นไปในทางบวกและสบายใจมากขึ้น

4- แอปการยืนยันที่แตกต่างคืออะไร

แอพฟรี ไม่มีโฆษณา ใช้ได้สำหรับทุกคน มีแพ็คเกจการจัดประเภทที่หลากหลายสำหรับทุกด้านของชีวิต

5- หากการยืนยันไม่เหมาะกับฉันและฉันไม่เชื่อในสิ่งนั้น ฉันควรทำอย่างไร?

ทุกความคิดที่คุณส่งเข้ามาในความคิดของคุณในตอนแรกนั้นแปลกไปจากความเชื่อมั่นของคุณ หากการยืนยันที่ไร้เหตุผลส่งมาถึงคุณ คุณสามารถใช้ถ้อยคำใหม่ในเชิงบวกตามสัดส่วนของความเชื่อมั่นของคุณ หากคุณอยู่ในสถานการณ์แห่งความกลัวและรู้สึกกลัวมากและการยืนยัน " ฉันรู้สึกปลอดภัยและสงบสุข” ปรากฏขึ้นต่อหน้าคุณ และคุณคิดว่ามันไม่สมเหตุสมผลกับสถานการณ์นี้ ใช้ถ้อยคำใหม่เป็น “ฉันยอมให้ความปลอดภัยและความมั่นคงผ่านตัวฉันไป และหยั่งรากลงในความคิดของฉัน”

บางครั้งจิตใจของเราจำเป็นต้องปล่อยให้ความรู้สึกข้ามผ่าน เพื่อคลายความเครียดและความวิตกกังวล และทำให้สุขภาพจิตของเราดีขึ้น

6- จะทดสอบประเภทการยืนยันการจำแนกประเภทได้อย่างไร?

โดยพิจารณาจากความรู้สึกของคุณในระหว่างวัน และสิ่งที่คุณคิดว่าคุณต้องการในแต่ละวัน เลือกหมวดหมู่ที่เหมาะสม และระบุเวลาที่คุณต้องการให้การยืนยันปรากฏแก่คุณ

7- ฉันจะได้รับคำปรึกษาด้านสุขภาพจิตผ่านการยืนยันหรือไม่?

แอปพลิเคชัน Affirmations เป็นเพียงการยืนยันเท่านั้น แต่เราช่วยคุณได้โดยการนำไปใช้ในการฝึกทำสมาธิโดยสมัครผ่านแอปพลิเคชันและฝึกทำสมาธิด้วยเทคนิคการเจริญสติที่จัดทำโดยผู้เชี่ยวชาญในสาขานี้