30 günlük ağız kavgası meydan

Çömelme egzersizi seksi popo egzersiz bacak uyluk bodur uygunluk egzersizleri

Önümüzdeki 30 gün boyunca, günde bir 'ağız kavgası' 10 dakika sizi meydan okuyorum.

Eğer doğru, bir tane var - bu gerektiren tek şey bir organdır?

kararlılığının Biraz ve bazı pratik ilerlemeler. Ben son bölümü üzerinde size kapalı var.

Bu 30 Günü 'çömelme' Mücadelesi ile Your Butt Şekil değiştirin.

Seni kimse olamaz sadece 'çömelme' doğru yolu yapmak için bana yardımcı olur, ama aynı zamanda her bir varyasyonun faydalarını bilmek bana yardımcı olur ve kaslar her egzersiz ile ilgilidir, bir 'ağız kavgası' uygulaması gibi arıyordu. Ne yazık ki, sadece tek bir uygulamada hep birlikte bu bulamıyor!

Bu size her egzersizi doğru şekilde gerçekleştirmek ve kaslar etkiledi ve tüm avantajları ile tüm varyasyonları tanımı hangi tanıma fırsatı veren bir alternatif geldi nedeni budur.

Hareketli resimler - - Ayrıca, bir gösteri var size her egzersiz yapmak uygun form verir, ben size kısa bir süre içinde bir uzman yardımcı olacak eminim.

Bu size uyluk kaslarını yardımcı ve yağ yakmak yoğun egzersiz egzersizleri de dahil olmak üzere araştırma yüzlerce saat dayalı gerçek kişisel fitness antrenörü. Bu 'ağız kavgası' meydan yapıyor 300 'Çömelme' kolayca yapmak ve fitness hayallerini gerçekleştirmek mümkün olacak.

'Çömelme' alt vücut ve izmaritleri için en iyi egzersiz vardır. Bu program mükemmel popo yanan vücut geliştirme yardımcı olan bir günlük ab egzersiz.

Biz 30 Gün takvimine göre tek bir programda bir araya 11 en popüler 'çömelme' varyasyonları getirdi:

Temel 'Çömelmeler' Dar 'Çömelmeler' Jump 'Çömelmeler' Sumo 'Çömelmeler', komisyon 'Çömelmeler', Eğik 'Çömelmeler' Pistols 'Çömelmeler', Split'in 'Çömelmeler', reverans 'Çömelmeler', izometrik 'Çömelmeler' Pop 'Çömelme'.

Özellikler:

• Oldukça tasarım

• Birçok egzersiz seviyesi

• 11 'çömelme' egzersizleri adım adım

• Basit ve animasyonlu egzersiz talimat fotoğraf

• Akıllı takvim ilerlemeyi izleme

Bu 'squat' uygulaması kişisel deneyim size kolayca mükemmel 'çömelme' egzersizleri hepimizin yararına bu uygulamanın içeriğini geliştirmek için bizimle iletişim kurmaktan .Feel için gereken tüm bulmanıza yardımcı olmak için paylaştı.

İpuçları ve Uyarılar:

• egzersiz ve sağlıklı olmak, tembel olmayın!

• Sıcak up yaralanmaları önlemek için eğitimden önce - itmek Do -

• app uyumlu bir düzeyde egzersiz başlamanızı sağlar

senin yeteneklerine, yamaçlarında yayılış atlamak için çalışmayın.

kişisel deneyime dayalı Gelecek uygulamalar:

• twerk Nasıl

• Bacak Egzersizler

• Vücut Geliştirme Eğitmeni

• Sağlıklı yiyecek

• Ve dahası ….

Yasal Uyarı:

Bu kapsamda verilen bu bilgiler mesleki eğitim danışmanlık olmak üzere tasarlanmamıştır. Sağlanan bilgiler, eğitim amaçlıdır. Gerçekleştirmek Tüm egzersizler, kendi sorumluluk ve kendi risk altındadır. Her zaman herhangi bir egzersiz rejimi başlamadan önce doktorunuza veya sağlık uzmanına danışın. Biz sorumlu esnasında veya bu içerikte yer alan herhangi bir egzersizleri yaptıktan sonra ortaya çıkan herhangi bir yaralanma sorumlu değildir.

Yeni özellikler

Yeni tasarım

Videolar mı istedin Hizmet verilir;)

Performans optimizasyonu ve küçük hata düzeltmeleri

Sorular mı? Yorumlar? Geri bildiriminizi isteriz: D

Bize her zaman ulaşabilirsiniz: [email protected]