Geri-Kuvvet Egzersizleri

Arka güçlendirilmesi için dört yoga egzersizleri

Yoga bizi şaşırtmak için kesildiğinde asla - bu sakinleştirici ve tek seferde güçlendirilmesi var. ve daha güçlü hale getirmek için arka kasları meşgul pozlar vardır, yoga sırt ağrısı rahatlatmak için pozlar vardır gibi.

Eğer rahat bir yogi ya da fitness fanatiği olun, güçlü, esnek omurga her zaman konfor ve sağlık temeli olacaktır. Bizim heyecanlı yaşam tarzları, bir bilgisayar ekranı önünde ya da arabanın direksiyonuna çok fazla zaman harcamak için bize zorlamak zaman, ağrı geliştirmek kolaydır. arka güçlendirilmesi için bu dört yoga egzersizleri ve yakında ağrı, rahatsızlık ve stres mücadele için yolda olacağım.

Arka güçlendirilmesi için pozlar bu dört inanılmaz yoga adım kılavuz ile bu adımı takip ve güçlü, sağlıklı ve daha esnek omurga için yolda olacak.