背面加強鍛煉

瑜伽練習加強背部

瑜伽從未停止驚奇我們 - 它的平靜和加強的一次。而正如有瑜伽姿勢，以減輕背部疼痛，有姿勢從事背部的肌肉，使你更加堅強。

無論你是一個休閒瑜伽師或者是一個健身狂，一個強大，靈活的脊椎永遠是你的舒適和健康的基礎。當我們快節奏的生活方式迫使我們花費太多的時間在電腦屏幕前或車的方向盤後面，很容易發展的疼痛。練習背加強這四個瑜伽練習，你很快就會對你的方式戰鬥疼痛，不適和壓力。

按照此一步一步的指導，這四個神奇的瑜伽姿勢為加強回來，你會用自己的方式，以一個更強大，更健康，更靈活的脊椎。