4 Week Bulking Transformation

# Bu uygulama, yağ yakmanıza, kas oluşturmanıza, formda kalmanıza ve dahası, sağlığınızı hızlı ve verimli bir şekilde iyileştirmenize yardımcı olur. Yeni başlayanlar için zor ve profesyoneller için kolay olmayacak, her zaman uygun egzersiz programı bulabilirsiniz. Bu uygulama vücut geliştirme, powerlifting ve fitness için spor egzersiz programı dahil.

Bu uygulama çok egzersiz var

● Abs egzersiz

● Pazı egzersiz

● Triceps antrenmanı

● Önkol antremanı

● Göğüs antremanı

● Bacaklar egzersiz

● Omuz antremanı

● Geri egzersiz

● Buzağı egzersizi

● Kardiyo egzersizi

Kıyılmış, yağsız ve kaslı bir vücuttan daha iyi bir şey yok… ve alacağınız şey bu 4 haftalık kas şişirme dönüşüm planıyla.

Güçlü, fonksiyonel kütleye ambalaj koymak zordur. Tüm temelleri kapsayan çaba, özveri ve sağlam bir plan gerektirir. Yolculuğa katılmak ve hayatı tamamen yaşamak zorundasınız.

Kolay olsaydı, her adam 20 inçlik kollarıyla övünerek Lee Priest'e rakip olacaktı. Alt satırda, herkes için değil.

Ama sen farklısın.

Büyük vücut geliştiriciler, başarılı bir kas kabarcıklı dönüşüm planının iki şeye indirgendiğini bilir - eğitim ve diyet. Bunları çivileyin ve çerçeveniz haftada hafta havaya uçacak. Sadece güç ve daha fazla güç kazanmakla kalmaz, aynı zamanda çok daha estetik hale gelirsiniz.

Bu 4 Haftalık Kas Dökme Dönüşüm Planını deneyin ve kas, güç ve güven kazanın.

Hedef: Kas geliştirme, güç

Amaç: Orta

Program süresi: 4 hafta

Egzersiz süresi: 45-90 dakika

Gerekli ekipmanlar: Halter, dambıl, sabit makineler